Почему постоянная усталость и слёзы?

Насчет врача понимаю - я так ходила как-то жаловалась, у меня железо проверили, сказали что в норме - и гуляй себе сама со своими проблемами 😩 Мне после этого как-то даже не думалось ходить к врачу с такими вопросами.

Но все правильно советуют пойти и сдать анализы. Я даже не подозревала, что у меня витамин Д ниже нормы был.

Ой, правильно девочки пишут, надо к терапевту сдать общий анализ крови! Я тоже все думала, что это такое, решила, старость, а потом анализ показал, что у меня витамина д меньше нормы раза в два, начала пить, и силы появились!!

Ничего смешного. Или к врачу можно идти только со смертельными диагнозами?) Идёте и говорите врачу свои симптомы, просите сдать кровь. Обязательно проверить витамин д, феритин, железо и щитовидку. Пить витамины только исходя из этих анализов. Если железо будет критически пониженым - просите капельницы, они эффективнее.

пью железо, комплекс вит Б и вит. Д. Становится лучше уже🫶

Как раз ко врачу и надо, это может быть как нехватка железа, так и витамина Д. При нехватке авитамина Д может быть угнетенное состояние, упадок настроения, плоха кожа и волосы. При нехватке железа может быть одышка, потемнение в глаза при ходьбе, обморочное состояние, сильное выпадение волос. Как железо так и витамин Д без проверки принимать не рекомендуется, потому что переизбыток и того и другого чреват последствиями. Что могу сказать по поводу пр ема, если у вас сильно упал уровень, то нужен приём в высоких дозировка и очень продолжительное время, это касается в первую очередь железа, его нужно принимать в течении хотя-бы 6 месяцев в высокой дозировке что бы восполнить запасы. Поэтому думаю что в этом случае "сам себе врач" не очень хороший вариант.

Кроме витамина Д, другие пила.

Как говорится сама себе врач:), думаю что нет.Мне хочется многое сделать и есть желание, я сама по себе очень активная.

Пробовали витамин Д, витамины группы Б, железо? К врачу обязательно и проверьте кровь.

Откуда знаете, что нет депрессии?)