Где брать идеи для полезной еды?
Девочки, подскажите, пожалуйста, где вы берете идеи для готовки полезной еды? Может приложения есть?
Я готовлю не жирную еду, но видимо этого достаточно чтобы мой муж набирал вес. Он бегает 2-3 раза в неделю, не объедается, но вес или стоит или растет. Хочет скинуть 5 кг. Вот планирую начать готовить максимально нежирно и чтоб ему вкусно было. Поделитесь опытом🙏
Комментарии
А ну и вода конечно же вода не чат не газировка чистая вода прям будильник у меня стоит каждые три часа по 200мл
Вот сегодня сказал, что вообще не пьет воду, от слова совсем🤦♀️
Уберите на пару недель углеводы
Только клетчатка и белок
Я за две недели на 2,5кг похудела
Сейчас еду себе заказываю тк себе готовить лень + каждый день тренировки минимум по 20 мин либо бегаю через день по часу (на беговой дорожке)
Итог пошла третья неделя на весах 61 кг а было 64 в талии ушло 11см
Моя цель 58 😂тружусь хоть и тяжко
Класс! Умничка! 👏 с таким настроем у Вас точно все получится! 👍
@us.akishina, ой я заказывала в vitamin более менее еда,сейчас заказала на level kitchen совсем не понравилось,хочу вот попробовать Cross food именно Pp Tory попробую как там
Дело же не только в жирности пищи, больше даже переизбыток углеводов и недостаток белка влияет..
Обратите внимание на перекусы. У меня муж сейчас перешёл на питание 3 раза в день без перекусов. Оочень круто скинул. При том что у него сидячая работа и сейчас без спорта совсем. Еда обычная, но между приемами пищи ни крошки в рот- только воду.
Раньше конфеты брал с собой, вот лишнее наел и теперь яблоки берет. Жалеет, что конфеты брал🙈
@varudil ну вот реальный эффект будет, если не будет брать с собой. Или брать, но есть сразу после еды.
Хм, я готовлю не жирную, муж берет с собой еду из дома, вне дома ничего не ест, занимается спортом и похудел.
Может кто то втихаря ест чебуреки?
Он обедает дома, втихаря не ест, нет возможности 🤣
А калории считать не пробовали?
Я вот только пробую
Скачала приложение FatSecret
Вот сегодня начал) вместо положенных 600, съел 507😁
Как похудеть до 50-55 кг? Советы и опыт мам
Девочки , как вам удается весить 50-55 кг? Вы ничего не едите ?! Или что делаете ? И что мне нужно сделать ?!
Я даже похудеть до этих кг не могу!
Чуть в сторону в еде +двушка 100% на весах )
Чтоб мне похудеть до 50-55 мне походу только огурцы надо есть. И то не факт 😵
Почему одни едят все и не толстеют, а другие набирают вес?
Мне вот интересно, те, кто всегда был стройной, вы реально едите все подряд каждый день и не толстеете?😀или все же вы не борщите с едой? Я каждую неделю мониторю свой вес и, если не буду контролировать количество еды, то вес пойдет вверх. Реально есть предрасположенность к лишнему весу у кого-то, а у кого-то нет или все же все поправляются, если будут жрать?
Все, с этого дня едим только взрослую еду 😂😂😂
Свекровь говорит что Яр толстый 😂
7800 😂 а вы сколько весите?
из серии до и после (я 90кг/2014,сентябрь-я 70кг/2014,ноябрь) ну, что? начнем по-новому контролировать себя, лейдис ?кто со мной?) отписывайтесь в коментах !пишите нынешний вес и каждый день пишем, что едим! через месяц сравниваем!давайте поможем друг другу не короветь :) ведь после родов все равно восстанавливаться! а чем меньше наберешь -тем быстрее скинешь! Let's go! #наппс19февраля
Сколько веса набрали за беременность и как вернулись в форму?
Думаю больная тема для многих 😅
Кто сколько набрал веса за беременность, получилось ли вернуться к прежнему весу и за какой срок? 🙈
Либо у него большие порции, либо он втихаря от вас ест. Скорее второе, я своего мужа иногда ловлю по ночам «на месте преступления»