Минус 3 кг за месяц: результаты тренировок
Девочки, простите за задний фон, я не думала что когда-то буду выкладывать это 🤣🤣🤣 фотографировала для себя
Наверное, захотелось поделиться результатами, я знаю что многим интересна эта тема
Итог: с 1 февраля до сегодняшнего дня у меня -3 кг
По идее, не так много, но на фото разница меньше месяца
Что я могу сказать: приобретение абонемента в Инвиктус гоу это лучшее решение которое было за последнее время) я кайфую от тренировок, впервые за мои почти 25 лет
Хожу на групповые
Впереди у меня еще предстоит 4 кг, не знаю, успею ли до 15 мая сбросить как запланировала 😂
Комментарии
Подскажите какой филиал и какие тренировки посещаете? Как у вас с питанием?)
Invictus go navoi❤️ больше всего люблю sculpt, hiit, bootcamp, что по времени подходит туда иду, они похожи между собой
Питание держу, без него вообще ничего не меняется
Интервальное, ем 2-3 раза в день
Без сладкого и т д
@lariskaaa, я там чуть выше скинула скрины с тренировки, все с гантелями резинками и т д 🤣
Крутой результат 👏👍😍
Но а за задний фон к сожалению не можем извинить😆😆
Спасибо ❤️ в этом мне повезло, у меня лицо в первую очередь худеет 🤣 что непременно хорошо, я часто снимаю сторис для рабочей страницы 🤣
Спасибо 🤍
Я всегда хожу на трени с упором на жиросжигание
HIIT, sculpt, bootcamp
И каждый раз идет проработка мышц либо верх, либо низ, либо все тело. Упражнения по минуте-полторы 6-12 минут подряд без перерывов, и так 50 минут
Обожаю такие посты, мотивация 📈📈
Вы супер😍 так круто ушли объёмы, тело сразу такое собранное стало))
Отличный результат. Тоже как то здесь делилась малым результатом, так мне сказали что я нарываюсь на комплимент )🙊
Ну, по идее, мы ждём поддержки, выложив такие публикации, так что есть в этом истина 🤣❤️
@katherinefrolova, Да нет мне вот не было видно результата, думала со стороны ведь виднее. Комплиментов не ждала типа вот молодец и тд
@enigmama, я так же, сначала подружкам скинула, говорят есть разница. А потом решила и тут поделиться. И в том, что вы хотели бы услышать что вы молодец, нет ничего страшного 😂 имею в виду, даже если бы это было так))
Супер, тоже завтра наконец иду на первую тренировку. Начну с кардио, потом уже мужа подключу, чтобы тренировал меня, через недельку. К лету хочу быть секси-шмекси, как 3 года назад)))
Инвиктус гоу на навои, сейчас кажется там годовой 195
Другие не знаю цены
Очень крутой результат! Кг вообще неважны, тут видно, что жировая масса уменьшилась и мышц стало больше 💪🏻
@tramtamtam он у меня есть даже когда я нормально стою. Тут пока фоткала так встала неудачно. Проходила сегодня спорт тест и он тоже показал, что все в пределах нормы, а вот висцеральный жир надо снижать.
@katherinefrolova вот я забыла спросить об этом. В субботу хочу спросить, как это можно проверить
@miss_indiana, вы можете дома проверить, лечь на спину, чуть приподнять шею, и прощупать пальцами в районе пупка
Если пальцы проваливаются диастаз есть
@katherinefrolova, я вами на днях любовалась в инсте. Думаю прийти к вам, как время найду
@katherinefrolova мы мамочки народ простой, если видим что красиво так и пишем)
Спасииибо, как приятно ❤️ больше даже поделиться некуда 🤣
Хельга Патаки 😍 Шикарный мультик был)
Я тоже хожу в инвиктус на групповые 🔥 сбросила 10 кг 😍 А вы - большая молодец 🥰 Кстати, видела ваши скрины у Анны 😃