Как похудеть после родов?

На кето + интервальном хорошо уходит

Сначала сидела на интервалом чуть меньше месяца сбросила 4 кг, сейчас уже недели 2 пью за полчаса перед каждым приёмом пиши воду с семенами чиа и лимоном ( на бутылку 0,33 1 чайную ложку семян чиа и 1 кружочек лимона) похудела пока на 2 кг таким способом

Меня пока только ГВ спасает, -2кг от добеременного веса. Не знаю, как девчонки садятся на диеты в первые месяцы после родов. Мне постоянно дико хочется есть, особенно углеводы, в основном из-за отсутствия нормального сна. Погода налаживается, подключаю пробежки, иногда нахожу видео на Ютубе и тренируюсь с малышом, и для меня доп.нагрузка и ему весело, как только голову стал держать начала.

Мне отдай

Я сама такая!!!

Скинула тоже почти 10, сейчас тоже питание почти чистое 80%

Но вес стоит

Видимо нужен еще больший дефицит калорий

Начала ходить на массаж и миостимуляюцию , не знаю поможет ли 🤣🤣

За месяц очень хорошо сбросили