Как побороть лень и вредные привычки?
Мотивация.
Как я говорила выше, у меня в день всего пара свободных часов на себя. И их я трачу на сериалы, а не на занятия. Казалось бы, 15 минут в день на растяжку или пресс, но я внутренне не могу себя заставить встать с кресла. Я чувствую постоянную усталость.
Так же я не справляюсь с бытом. Я просто не хочу. С момента, как я в декрете, я только и слышу о том, что я ДОЛЖНА поддерживать порядок в доме. Но с маленьким ребенком это очень сложно. В свое время меня не научили, как поддерживать так называемую чистоту. У меня могут валяться игрушки, какие то вещи лежать на диване после сушки, я могу не мыть посуду, потому что пока я это делаю, ребенок умудряется привнести больший хаос. И из за того, что меня «тюкают этим», я подсознательно испытываю чувство вины. Такое же, когда обещаю себе начать заниматься тренировками, но не делаю. В свои 2 часа в день я хочу потратить их на себя. Просто посидеть и посмотреть в одну точку. И вот тут я не знаю, как себя пересилить. Это самая важная проблема.
Курение
Моя противная привычка с 16 лет. Которая в свое время засела очень сильно. Но морально она помогает мне расслабиться. У меня есть несколько монотонных минут, которые помогают мне справится со стрессом. Я не нашла пока, чем заменить эту привычку.
Лучший комментарий
Комментарии
Вдохнуть/выдохнуть и в первую очередь для себя понять - вы никому не должна.
Если кого-то не устраивает грязная посуда - губку в зубы и пусть моет, нет ужина - все взрослые в состоянии приготовить себе сами. В остальном так же.
Ваша задача дочь, ее воспитание, развитие, безопасность и комфорт - это ваша работа.
Домашние дела делятся пополам и никак иначе.
Лайфхак: для посуды есть посудомойка, для готовки - очень выручала мультиварка, робот-пылесос - вообще ценнейший помощник.
Тоже самое, но муж сказал: забей на уборку и готовку, смотри за ребенком. Я сейчас одна с малышом, готовлю только ему, полы мою через день, одежда и игрушки валяются везде. Любите ребенка и себя, остальное не важно. Ну мужа тоже любите, конечно))
@anushkaanita, он день справится. А вот больше, вряд ли. Но возможности нет
@belek_69 значит просто скажите: ты мне веришь?! Я задолбалась, у меня нет сил... Вот прям вообще.. меня не напрягает этот беспорядок, прими и тоже не напрягайся. Пройдет время, год- полтора и все придет в норму, а пока ребенок маленький, сам себя обслужить не может, я его руки и ноги и вообще всё. Поэтому донт вори - би хэппи)
@anushkaanita, он мне говорит, найди себе хобби, чтобы была отдушка, чтобы не уставать. А я ничего не хочу, потому что на это нужны деньги, а они сейчас нужны на другое.
А спорт у меня такой: ребёнок все время на руках и я с ним то и дело кручусь, приседаю или на ногах качаю его. Я с января этого похудела уже ппц как, скоро сдувать будет
Она тоже на руках постоянно, но как то не уходит😂
🤣да вы меня описываете от и до, только я сериалы не смотрю, а просто в телефоне зависаю. И меня тоже всю жизнь тюкали родители, что к их приходу должен быть порядок, что к приходу мужа должен быть порядок и еда, но я физически не могу это сделать или мало что могу и вот постоянно в голове эта фигня "чувство вины" типы, но стараюсь каждый раз себя оговаривать за это чувство, в грязи не тонем, с голоду не пухнем, а остальное пох.й, делаю как могу и сколько могу, мужа, если не устраивает то пусть сам делает. У меня гиперактивный, и гиперкапризный ребёнок который все время на руках сидит и отказывается от еды, мне усталости и нервов хватает и я с удовольствием вечером иду покурить на балкон
Я делаю так. Включаю сериал в телефоне, наушник в ухо и что то делаю. Например отжимаюсь от стены. Может быть и бесполезное занятие, но кровь погонять помогает.
Мне помогает список составить в заметках и галочки ставить
Стараюсь все бытовые дела делать с ребёнком, чтоб когда он спит работать или тупить в телефоне
Ещё хорошо помогает все сразу делать , например поели с ребёнком, дать ему фрукт, пока он ест быстро помыть за собой, так как будто меньше времени уходит на посуду
А ещё, понять, в какой момент дня есть силы что-то делать, я, например утром вообще овощ, пока пью кофе и прихожу в себя, минут на 20 включаю мультики
Вечером к 6 когда уже сил совсем нет, выхожу на улицу с мелким погулять, без коляски, чтоб ничего не таскать на себе, минут на 30 и как будто свежий воздух даёт сил поиграть/позаниматься, а там уже и купание и сон с книжкой и можно отдыхать
А вообще, вы ничего не должны, если вас не напрягают вещи, это я просто помешана на порядке
Можно ещё устраивать дни лени и после них обычно резкий подъем энергии и мотивации
Обычно, когда ездим с мужем к родственникам. Там большой дом и все при делах. И в такой атмосфере сама заряжаешься на порядок. Потом неделю как энерджайзер) а потом снова только я и ребенок и вечерние посиделки с мужем.
Всё точь в точь. Кроме курения. Курила 15 лет, бросила как только забеременела. Не имею права травить ребёнка.
А с ленью я не знаю что делать. Я всегда была неряшливая, а с переездом воообще. валяюсь на диване, втыкаю в телефон, сериалы. Самой противно, муж бесится из-за срача. А я киваю и нихера не делаю. И не знаю как себя пнуть🥲
@belek_69 у меня в России все эти блага цивилизации присутствовали 😅 а как я по своему дайсону скучаю, с ним пылесосить одно удовольствие 🤤 а тут веник🤣
@belek_69 у меня недорогой. Год назад за 29+- тысяч взяли. Не самая новая модель. О новых и я мечтаю 🤤 там они тонкие, с подсветкой, мощнее🤤
Вы прямо меня описали