Как заставить себя худеть?
Девочки, как заставить себя худеть? У кого какие лайфхаки? Я понимаю что надо просто брать и делать, 50 размер одежды плавно перетек в 52-54.... Это просто кошмар, но такая апатия и лень... Делать не охото ни-че-го, а мозг понимает что так и до трехзначной цифры не далеко🙄
Комментарии
У меня в комнате впритык к дивану стоит велотренажёр.....меня хватает на 2-3 дня🙈 пыталась делать вакуумной банкой массаж, максимум 6 дней.....с вечера настраиваю себя, что я жирная "пеппа", а утром думаю:" и так сойдёт "......
Меня мотивирует бушующая маммопластика, поэтому пашем в зале, относительно правильно питаемся и делаем красивое тело, чтобы с красивыми сиськами смотрелось роскошно
@marika.lapa4ka, я долго хотела, а после развода появилась возможность, поэтому я решила, что в 2024 году буду с сиськами. А в этом году я леплю тело
Если б надо было похудеть, я б смогла только не есть, спорт мне лень... Заморите себя голодом🥀
Заходите ко мне в чат, я менеджер компании EWA PRODUCT, познакомитесь с функциональным питанием, витаминами, БАДами.
Покажу результат, как девочки хорошо худеют на продукции .
ссылка
Надо поставить цель 🎯 и награду, типо вот похудею до 48р или на 10кг, куплю себе кольцо / духи / вещи и т.д.
На самом деле, надо начать с малого, слушать свой организм. Но и кончен разобраться в питании, худеем мы как правило на дефиците ккал, но надо не забывать о витаминах
С точки зрения психологии бОльший вес это бОльшая типа устойчивость и сила. Возможно дело именно в том что вам сейчас тяжело и "надо быть большой" 🤔
Двигаться ходить — много + соблюдать калораж питания, но без движения худеть трудно
Я постоянно что-то делаю, то под музыку перед сыном танцую, то из комнаты в комнату сбегать, присесть, дать игрушку, бростьь мячик, подеять сына, покрутить, подбросить, посадить, пройтись под ручки через весь дом, сбегать помыть посуду, снова дать игрушку, поставить чайник... Не знаю, весь день в движении, на 5 минут не присесть. Отдыхаешь иногда, когда ребенок спит. А иногда бежишь снова дела делать. Перекусываешь шоколадками... Ни о какой доп физ нагрузке говорить не приходится. Итак весь день в движении)