Болит поясница после родов: у кого так было? Как долго проходила боль и что делали?

Ужасно болела, особенно, когда к малышу наклонялась - разогнуться не могла, сейчас меньше, но периодически прихватывает. Скачала первое попавшееся приложение с упражнениями для спины, малыша на коврик, сама рядом на каремат, иногда давал позаниматься, стало гораздо легче.

Я ложилась на спину на пол каждый день и сквозь боль закидывали ноги за голову,сначала ноги еле поднимала, но с каждым разом было легче, в течении месяца боль ушла, и пила бад витамин D

Болела месяца 2 точно и пальцы на руках 🙄 ничего не делала)все прошло

Ох, у меня поясница болела до того момента, пока я не взяла себя в руки и не начала тренироваться. Болит, возможно, из-за неправильной осанки. Во время беременности смещается же центр тяжести, меняет осанка и после родов у многих из-за неправильной осанки выпирает живот.

И мне расскажите когда узнаете🤪

У меня сейчас болит ужасно но в основном ночью. Просыпаюсь от того что спина колом становится и уснуть не могу . Болит ужасно и начала болеть еще где то с 35 недели . Думала рожу пройдет а она помойму еще хуже стала болеть🤦‍♀️