Что делать при апатии и дефиците витамина D?

Question

Так, весь день я лежу в кровати. И вроде как это повод порадоваться…
Какое то странное чувство, что я не хочу ничего. Апатия у меня уже пару недель, но сейчас достигла своего апогея.
И вроде в зал начала ходить, в воскресенье у меня имплантация Зубов (3 шт аж), дочь в саду и миллион дел, но ..я не хочу ничего. 
Я хочу лечь под одеяло(ну как сейчас) и не вылезать неделю или месяц..я не знаю 🤷🏼‍♀️

Дефицит витамина Д (он у меня на уровне 20) или депрессия. Что делать, куда идти?

Виктория 🦦 · Answer

Если я не хочу ничего делать - я не делаю. Готовка по минимуму, за ребёнком ухаживаю, за собой и всё. Лежу. Потом легче становится)

Алёна · Answer

Спасибо за ваш опыт! Да, я тоже сейчас отпустила вожжи свои..но за собой даже не хочется ухаживать 🫣 тушь вчерашнюю смыла пару часов назад🥲 зубы почистила, причесалась - красота😅

Анна · Answer

Состояние такое же, но у меня с женским циклом такие вещи связаны, и с убывающей луной 😀 как витамин д повысила, ничего не изменилось. А глаза и кот правда ❤️

Алёна · Answer

Большое спасибо ♥️ приятно слышать, особенно учитывая, что я на этой фото со вчерашней тушью 😅

Я тоже связывала с циклом, но уже пмс прошло, месячные к концу подходят , я обычно огого в это время🌝
Надеюсь, что это просто временное помутнение, кризис 30 лет, затяжная зима и всё такое 😅

Ира · Answer

У меня тоже самое, витамин д вообще 13, наверное, как-то связано ,🤨

Алёна · Answer

Видимо связано, пойду Вигантол прикуплю себе что-ли 👌🏼

Ира · Answer

@awesomearine правильно,тоже купила,лишним не будет 😂

Светлана · Answer

У меня похожее, но какими-то волнами, то накатит, то отпустит. Позвольте себе ну хоть один день так и сделать, не вылезать и отстать от себя. Вообще дефицит Д и железа у меня тоже, ещё и гормоны, это я недавно проверила. И это мощно видимо накрывает😬 до последнего надеюсь, что АД мне не нужны😅

Светлана · Answer

После спорта становится лучше. Особенно после зала. Толкаю себя идти и запись оплаченная тренеру помогают не забить. 😅

Алёна · Answer

Пусть нас скорее отпустит🥲
В зал вот я начала ходить, вроде и пашу там и нравится все, но в голове ничего не меняется. Вообще ноль прилива энергии или окситоцина или тестостерона 😅 хотя уже и с тренером ходила и на групповые

Светлана · Answer

@awesomearine, может поискать ещё какое-то увлечение? Я вот присматриваю теннис, бокс женский, танцы, про бег думаю, хочу что-то такое активное попробовать. Единственное, это тоже средства и время. Я думаю скоро выйдет солнце и состояние у всех улучшится 🫶🏻

Answer

Может сегодня день такой, у меня тоже апатия жуткая и слабость.
А почем будете импланты делать?

Алёна · Answer

Может быть и день такой, погода еще эта жуткая 🤯
Импланты сами выходят по 35тыс за штуку + удаления по 4 тыс. Коронки через пол года где-то - 35тыс за штуку🥲 и пока нет коронок 32 тысячи за каппу с протезами 🫣

✨Aleksa Aleksa✨ · Answer

Я как уволилась и осталась одна дома проходила все стадии принятия + АД 🤣 даже назначили. 
Потом вышла на удаленку и все стало хорошо. А то скучно ужас как было , будто жизнь бессмысленная. Был и зал и английский и подруги , но увы не помогало )

✨Aleksa Aleksa✨ · Answer

@awesomearine, я поменяла в 29:) направление на дизайн интерфейсов . Это web дизайн + ux/ui. 
Так как я уже устала от людей в край. И офис пока не для меня. Я тяжело переживаю змеиные коллективы , а вот айтишники идеальные люди 😅 тихие , спокойные ) прям идеально. 
Ну и работать можно с любого города , страны. Хорошая профессия 👌

Алёна · Answer

@allessa, восхищена 😍 спасибо! 
Я слишком неусидчивая для такой работы…но вообще-то стоит почитать хотя бы😅

✨Aleksa Aleksa✨ · Answer

@awesomearine, я с вами ) если что. У меня кризис 30 начался только в 29 чуть раньше. Прям глобальная переоценка всего и вся. Что хочу , могу, надо не надо. И смысл на ближайшие годы. Так что держитесь

Полина · Answer

Какие у вас красивые глаза 😮‍💨

Алёна · Answer

Спасибо 🌷

Юлия · Answer

В магазин сходите, за шмотками. Прогуляйтесь по центру города. Мне помогло.

Алёна · Answer

Да я вроде и выбираюсь куда-то, на шоппинге была на прошлой неделе(ничего не понравилось), вчера на групповых вот прыгала…но не ощутила вообще ничего. 
Поэтому мне очень странно в душе, ноль эмоций 🫣

Юлия · Answer

@awesomearine я ходила на кроссфит там полуголые мужики поыгали на коробки, и в магазин белья.

Алёна · Answer

@yuliya.bltv, вот мне понравилось как в зале мужик, уничтожал просто, куклу - манекен для единоборств. Восхитительно. Но блин у меня зубы на повестке дня, может к лету начну ходить на единоборства 🙄

Нина · Answer

У меня так уже последние пару лет 🙈 Записалась для начала к эндокринологу

Алёна · Answer

У меня вроде все хорошо, анализы по крайней мере хорошие))
Кроме ферритина с гемоглобином и витамина д - все в норме😁
Прикол в том,что мне не хочется даже к врачу идти и разбираться с этим 🤯

Что делать при апатии и дефиците витамина D?

Лучший комментарий

Комментарии