Как справиться с переживаниями?
Кому-то проще молчать, держа в себе эмоции и переживания (хотя это не самый лучший способ), кто-то старается высказаться друзьям-подругам, тем самым проговорив проблему и в какой-то степени взглянув на неё проще, а некоторые делятся своими мыслями с бумагой, ведут дневники... И это тоже способ посмотреть на ситуацию со стороны.
Я в юности писала дневники (иногда перечитываю, думаю, брр). Сейчас мне хочется больше проговаривать то, что беспокоит. И проблема уже не кажется глобальной, как в начале.
А как вы справляетесь с переживаниями?
Комментарии
@sister_alenuwka, пока наговариваешь вслух - приходишь к некоторым решениям и открытиям для себя. В мыслях все это не так
Тысячу раз прогоню ситуацию в разговоре с мужем/мамой или подругой)
И как-то проще уже выглядит ситуация, верно?
Пишу. С самого детства пишу. У меня несколько дневников, начиная с 12 лет. Говорить не умею, и именно, чтоб никто не видел и не читал что-то такое, что действительно важно и беспокоит. Иначе склонна к высказыванию проблем в более оптимистичном ключе, чтоб никто не подумал, что мне ужасно плохо. А так совсем не помогает, потому что получается искаженно и всё равно получается и не излила душу. Как будто уговорила саму себя и окружающих, что всё прекрасно. Чувствую себя не уютно, если кто-то начинает жалеть. Поэтому сама с собой и бумагой.
Согласна, это вариант, чтобы не держать в себе.
А я помнится, и дневнику боялась полностью высказаться... Наверное, был страх, что кто-то найдет и прочитает🤷♀️
Здорово! Спасибо, что поделились🌷
Я в детстве-юности одновременно с дневниками и стихи писала... Дневники давно не пишу, а стихи изредка бывает...
@sister_alenuwka, мне кажется, что дневник - тоже хорошая идея))
@kateoatmeal , да, есть такое... Можно исписать тетрадь и сжечь, чтобы никто не увидел. Я в детстве опасалась, что вдруг кто найдет и потому не до конца высказывалась дневничку... Но всё равно это хороший способ посмотреть на ситуацию со стороны)
Сливочная паста с креветками
Сливочная паста с креветками 🦐 🤤
⭕️ Заранее отварила и почистила креветки 5 штук
Отварила любые макароны, воду от макарон отлила в стакан, мл 100
⭕️ В пустой стакан кладем ложку сметаны, наливаем бульон с макарон, тщательно перемешиваем, выливаем на сковороду, доводим до кипения
⭕️ Добавляем макароны, креветки (у меня порезанные на полоски), чуть сухого чеснока и копченой паприки , все мешаем и ждем под крышкой, когда соус впитается
Готово ✅
К блюду у меня свежий 🥒, 🍐 и 🌽
#алинаест #детск...
Мои роды в Роддоме 14: от схваток до появления малышки
День нашей встречи 11.03.2023❤️
Проснулась утром (~5:30) с ощущением боли в животе. Пошла в туалет, а на т.бумаге кровянистое пятно. Я в легком шоке, начинаю быстро собираться, делать завтрак мужу и греть еду собаке. Приходят ребята с улицы, и понимают что мы едем в роддом.
Пока ехали, я в приложении отслеживала схватки, но они были не сильные (интервал был 4-5 минут).
В приемном отделении Роддома 14 меня осмотрели (вес, рост, давление, осмотр на кресле) и проверили все документы. Переоделась ...
ОКР у меня и у героини сериала 'Хороший доктор'
посмотрели новую серию Хорошего доктора?
кто не в курсе это пилот спин-оффа Хороший адвокат, про девушку-юриста с ОКР
мне так понравилась актриса 😍 и еще там снимается *Линнет Скаво* 🤩
короче жду этот сериал 👏👏👏
и вот, когда посмотрела серию и наглядно увидела, как выражается ОКР, поняла, что у меня то же самое, но не так прям, что в ступоре стою, и точно так же как ГГ визуализирую всегда картинку. не скажу, что сильно мешает жить, но без всего этого было бы намного проще 😣 интересно это лечится?
Голосовые с подругой)