Как похудеть после родов?
Девочки, как похудеть? После родов лишних точно 10 кг. До беременности весила 57, сейчас 68(((рост 166. Питание относительно правильное, булка в день проскакивает((( спортом нельзя заниматься, вылетает коленный сустав((
Девочки, как похудеть? После родов лишних точно 10 кг. До беременности весила 57, сейчас 68(((рост 166. Питание относительно правильное, булка в день проскакивает((( спортом нельзя заниматься, вылетает коленный сустав((
ЕlizavetТaTi·
Мама троих детей
Вечный вопрос ,как похудеть 😄👍 я тоже этим вопросом задаюсь.
Меньше жрать 😄
Татьяна··
Мама двоих (1 год, 11 лет)
Да блин я вроде не больно много ем))) но булки и сладкое это такая слабость, до тряски
JM·
Мама двоих (1 год, 2 года)
Соблюдайте калории и больше жидкости
JM·
Мама двоих (1 год, 2 года)
Булка в день и ограниченное сладкое - не страшно, от этого не толстеют
Татьяна··
Мама двоих (1 год, 11 лет)
Так вот и я думаю с одной булки в обед что ли прёт меня ((((
Елена·
Ничего нового пока не придумали)
Можно подобрать упражнения без нагрузки на коленные суставы. Да просто ходьба в гору, плавание - любой вид активности, чтобы тратить ккал больше, чем потреблять.
Елена··
@gribova.t4t Практичесеи любые упражнения с фитнес-резинками без осевой нагрузки на колени, становая тяга, ягодичный мостик, на верх тела вообще любые упражнения с отягощением. Но на расход ккал по большей части влияет кардио, а не силовые.
Татьяна··
Мама двоих (1 год, 11 лет)
спасибо, значит бесполезно?((
Татьяна··
Мама двоих (1 год, 11 лет)
по вам видно, что вы занимаетесь. Я только ножницы знаю))
Галина ·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
@dietolog_yuliya я с ней 25кг уже скинула
Татьяна··
Мама двоих (1 год, 11 лет)
Почем берет?)
Галина ··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
на странице у неё есть информация. Все зависит от выбранной вами программы.