Как похудеть в области живота: какие упражнения помогают?

Здравствуйте)

Если интересны идеи для самоприкорма, переходите в мой телеграмм канал.

https://t.me/vkysnayatarelochka

Буду рада🥰

От живота помогает только упражнение «не жрать»😂 А так я тоже послушаю, интересно. Потому что самая проблемная зона после родов :(

Я начала делать упражнения на пресс каждый день,заметно сдулась,но от живота только ПП питание

В тик токе упражнений много.

Я похудела, а живот торчит: причина гиперлордоз

У меня живот торчит из-за диастаза … и ничего не сделаешь

Невозможно похудеть только в 1 зоне. Именно проблемные зоны уходят последними. А так питание и тренировки)

Нельзя похудеть локально😁 что сбросить вес нужно быть активнее и есть правильно, иногда даже меньше. Если вы худая а живот всё равно висит, то тут уже могут быть проблемы именно в плане здоровья: гормоны, диастаз, осанка

Я начала питаться нормально, под контролем тренера, делала замеры, везде кроме живота сантиметры уходят, а живот с*ка стоит 😬 позже выяснилось, что гормоны влияют на это, должны быть показатели в норме, тогда не будет отёков и живот будет уходить.

Никак

Соблюдение сбалансированного питания ну и спорт как приставка

80% успеха только от питания

Далее уже «на качество» тела

Надо проверить диастаз и опущение органов, если есть, то можно питаться святым духом и все равно живот будет

И в таком случае нельзя качать прес

Девочки, спасибо большое, очень полезные ответы 🤗🥰