Ну что ж. Радовалась я, что родила двоих сама, быстро, почти без разрывов. А не надо было. Спустя год после вторых родов…
Ну что ж. Радовалась я, что родила двоих сама, быстро, почти без разрывов. А не надо было.
Спустя год после вторых родов поставили мне опущение половых органов 2 степени. Пока посоветовали делать Кегеля, много йоги и пилатеса и секса. В общем, стараться укреплять мышцы тазового дна самой и активно. Но я уже начиталась в интернете и тут стопку отзывов, что скорее всего в итоге операция.
Как-то грустно очень становится.
Марина ·Мама дочки (1 год)
Кегель фигня полная, это для тонуса мышц влагалища в основном. Вам нужно заниматься дыхательными упражнениями. В интернете к сожалению очень мало информации и в основном многие советуют вакуум (ни в коем случае). Я сама с такой проблемой. Могу поделиться где беру тренировки.
·Ответить