Ну что ж. Радовалась я, что родила двоих сама, быстро, почти без разрывов. А не надо было.
Спустя год после вторых родов поставили мне опущение половых органов 2 степени. Пока посоветовали делать Кегеля, много йоги и пилатеса и секса. В общем, стараться укреплять мышцы тазового дна самой и активно. Но я уже начиталась в интернете и тут стопку отзывов, что скорее всего в итоге операция.
Как-то грустно очень становится.
Лучший комментарий
Комментарии
Поделитесь пожалуйста. А почему нельзя вакуум?
@taraaas вакуум вообще в принципе не полезное упражнение, а тут у вас ещё органы опущены и вы даете вакуумом нагрузку не нужную. Я вам в личку напишу.
Понимаю , сама с этим же столкнулась . Перед родами произошло опущение .
Капец, у моей тётки, которой 74 опущение 🤦♀️, делала операцию, сейчас больше 5 кг поднимать ничего нельзя, а Вы ещё такая молодая 🤷♀️, но она очень много физически и тяжело работала, не от родов точно 🙄
☹️☹️☹️ а какие-то симптомы появились?
Кегель фигня полная, это для тонуса мышц влагалища в основном. Вам нужно заниматься дыхательными упражнениями. В интернете к сожалению очень мало информации и в основном многие советуют вакуум (ни в коем случае). Я сама с такой проблемой. Могу поделиться где беру тренировки.