Какой магний лучше: сравниваем разные формы, для чего принимать и какой выбрать для себя?

Question

Вечный вопрос какой и зачем!
Сохраню чтоб не потерять какой магний лучше и для чего☺️

Настя · Answer

Глицинат это тоже хелатная форма (аминокислота глицин), таурат тоже  - странно что вынесены отдельно в категории от хелата

Ксения · Answer

Когда я изучала этот вопрос, пришла к выводу, что лучше всего цитрат , себе такой взяла
Одна из самых усвояемых форм магния
На счет вашей инфы, то впервые вижу) 
(не беру на себя ответственность считать мое мнение самым верным😂)

Инди · Answer

У одного врача взяла эту инфу)

Инди · Answer

На счет цитрат, скажите он действительно ускоряет метаболизм? Замечали это ?

Ксения · Answer

@mommedi, нет😅 я вообще начала постоянно пить при беременности, тк вечно проблемы со сном и еще ноги сводило ужасно 
Помогло
Но вес набрала знатно) думаю это не панацея 
Сейчас снова пью, тк сложно засыпать и работает) пью за час до сна сразу две таблетки, у меня дозировка 400

Какой магний лучше: сравниваем разные формы, для чего принимать и какой выбрать для себя?

Лучший комментарий

Комментарии