Девочки, памагите! Сама уже не справляюсь... Сбросила 36 кг,с сентября вес держу, надо ещё 5 кг отправить в топку😂 Спорт периодически присутствует (когда дети не болеют🤦), сама+групповые. Понимаю,что он тело преображает, но надо дальше взяться за себя. Тем более лето впереди)))
В общем прошу советов где почитать и посмотреть на тему питания, занятий в спортзале (тренера и бассейн финансово не могу позволить), не ИГ. Да и просто советов, может кардио лучше делать после силовых?
Заранее спасибо!
Комментарии
Оч рекомендую Павел Баранов в инсте! Перелопатьте его инст, больше чем у него, вы инфы нигде не найдете
Кардио всегда отлично топит, тем более если до этого делали упор на железо.
А вообще я зашла написать, что вы огромнейшая молодец , шикарная цифра 💪🏼💪🏼💪🏼железная воля , желаю вам дальнейших успехов)))
Спасибо большое 🙈 если бы мне кто-нибудь сказал,что я так смогу, никогда не поверила бы))) тем более когда муж хомячит мороженое под носом каждый день 😂
Попробую на кардио больше позаниматься 💪
Угадай знак зодиака по описанию характера: игра для мам
Давайте поиграем в игру 😂
Скажи о своем знаке зодиака не на прямую, но так чтобы все поняли кто ты.
Я начну первая: люблю вкусную еду, много денег, очень упрямая при этом стабильная❤️
Да я телец ♉️
Я первый раз в топ попала. Охринела от количества комментариев. Хочу сказать все знаки хорошие, а мы все самые лучшие женщины❤️
С днем рождения поздравляем!
От Мамлайф тебе желаем:
Быть самой лучшей на Земле.
Жить с благодарством в каждом дне.
Родителей всегда ценить
И счастье детям подарить!
💐🍾🎁
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Конкурс в группе: призы и скидки!
Ас саляму алейкум
Мои дорогие.
В ПОНЕДЕЛЬНИК УТРОМ Я ОБЪЯВЛЮ
ПОБЕДИТЕЛЯ 🤗🤗🤗
ОСТАЛЬНЫМ АКТИВНЫМ БУДУТ СКИДКИ НА ПРОЦЕДУРЫ ❤️
Условие:
1.подписка
2.отметить людей и коментировать
Выберу самых активных
Я тут решила устроить конкурс.
Будет три места.
1.Лечебный массаж + хиджама.
2. Relax массаж + огненный массаж
3. Чистка лица + фарфоровая кукла
ЛАЙКИ И ПОДПИСКА ОБЯЗАТЕЛЬНА
Подписывайтесь в инстаграмм - @mtrubinova. Сама быстро привела себя в форму после родов чисто питанием и домашними тренировками))