Прокрастинация: как победить?

Откладывание жизни на потом…

вот похудею и тогда… ну вот куплю себе красивую одежду… ну вот выучу английский… ну вот пройду очередное обучение…сейчас не время… слишком поздно… слишком рано…

вот, с понедельника начну!

Знакомо? 😉

Это состояние знакомо многим и до определенного уровня считается вполне нормальным.

Но, когда откладывание на потом касается принципиально важных дел и решений(поход к врачу, получение образования, выбор профессии), либо превращается в обычное «рабочее» состояние, в котором человек проводит бо́льшую часть времени, то это может говорить о серьезных проблемах.

Прокрастинация – это задержка выполнения своевременных уместных действий «на потом», «на завтра», «на понедельник», откладывание принятия важных решений. К разнообразным формам этого психологического явления относят также боязнь рисковать, составление грандиозных невыполнимых планов.

На поверхность выступает один из самых характерных симптомов — постоянное откладывание дел на потом. А внутри оказывается большой клубок страхов и противоречий.

Очень часто откладывание мелких проблем связано именно с тем, что человек не может решить свои глобальные задачи!

На уровне сознания мы ставим перед собой определенные цели и задачи, они могут касаться нашей работы и карьеры, саморазвития, изменений в личной жизни, вопросов здоровья и т.д. Но на уровне бессознательного есть причины, мешающие нам это осуществить. Если сравнить с автомобилем, то жмем на газ и на тормоз одновременно. И что происходит? Автомобиль может заклинить. Так же и нас «клинит», мы зависаем.

Важно разбираться с этим. Когда человек погружается в эти истории и показывает себе реальность, страхи уходят сами собой, соответственно и прокрастинации становится значительно меньше.