Почему не уходит вес?
Месяц я не ела мучное, ела два раза в день с большим интервалом между приемами, тренировалась каждый день… и, с*ка, ничего не изменилось!!!!! Просто нет слов… сижу, ем пиццу!
Комментарии
@sveterok, я активно стройнею, только если чаще питаюсь, ну соответственно правильно. А если просто есть правильно, вообще никаких изменений.
@lovemydaughters, вот я так тоже пробовала и набрала два кг, видимо у меня какая-то фигня с инсулином. Чем реже я его поднимаю в крови, тем мне лучше. Ну и до 30 лет мне помогал вообще любой рецепт, так сказать 😅 сейчас на пять лет больше и я прям вижу разницу в обмене веществ 😢
@sveterok, да, с инсулинорезистентностью такой метод не подходит(
Потому-что нужно есть нормально, и тренироваться с днями отдыха и только тогда вы увидите результат.
Нормально это как? С соблюдением калорийности и бжу? Это не исключает двухразового питания. Так для меня удобнее, тк тренировки стала делать натощак.
@sveterok нормально, это с адекватными перерывами, а не 2 раза в день, если вы хотите похудеть вам в любом случае нужен дефицит калорий, и обязательно время на восстановление после тренировок. Если вы тренируется на тощак потом тоже должно быть специфическое питание, чтоб пополнить запас гликогена, и не вызывать скачка сахара.
Этот месяц был экспериментом для меня, тренировки специфические, связанные с дыханием, их нужно делать строго натощак и ежедневно, поэтому я выбрала для себя такое питание, тк утром тренироваться нет возможности.
Данный эксперимент проводила для себя не ради похудания, а для уменьшения отечности.
Про то, что вы пишете, я в курсе, на питании и тренировках заморочена давно, больше девяти лет. Уже столько изучено…
У меня так же , срывается человек когда так .
Сижу на интервальном голодании , ем в 10 и 15/16 часов и все. Пью воду когда есть хочу . Скинула за 2,5 месяца 5 кг.
Все висеть стало.
Не сдавайтесь