Как похудеть после родов без дряблости? Мой путь с 78,5 до 75,8 кг

Я весила 78,500

23 февраля.

Такой вес у меня был после родов, больше никогда я такой толстой не была, так как всегда контролировала вес.

3-4 месяца не могла взять себя в руки.

Годами я себе обещала выйти на спорт. Сейчас я хожу уже 3ю неделю и надеюсь что так и будет всегда.

Сегодня 75,800 Альхамдулиллах для меня это прогресс.

Пока питание чуть наладила, у меня были проблемы с едой. Об этом позже напишу

Худеть быстро я не хочу , так как будет дряблость, хочу жир передать в мышцы)

На фото выхожу как женщина старых годов , что может быть ужаснее ?????