Питание спортсменов
И снова про спорт.
Мамы спортсменов, к вам вопрос по питанию. Тренировки по дзюдо у сына по Пн и Пт с 18:30 до 19:20. Из садика забираем его в 16:30-17:00, пока домой, покушать и на тренировку. Ужинать в саду он успевает, дома тоже кушает перед тренировкой. Что ваши хлопцы кушают после тренировки?
Получается он дома уже в 19:30-19:40, в 21:00 уже в постеле. За эти полтора часа чем лучше кормить? Кефира ему мало, кушать стал дай Боже 🙈
#дзюдо_вова
Стю·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Да давай обычный ужин
Стю··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
@monavi вполне, если он захочет. Почему нет?
Наталья··
Мама двоих (младенец)
мы просто привыкли ужинать в 18:00, и потом мини-перекус только перед сном. А тут получится, что два раза в неделю полноценные ужины почти в 8 вечера 🙈 ну и кушать он стал больше, я чёт пока не понимаю что и в каком объёме готовить, чтобы трех мужиков прокормить 🤣
Стю··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
@monavi просто предлагаешь всё 🤪 потому как будет "то буду, это не буду" Сегодня хочу, завтра не хочу
Галина·
Мама двоих (8 лет, 12 лет)
Вечером нормальный ужин. А вот перед тренировкой за час лучше не есть ничего.
Если он ужинает в саду, то зачем ещё ест дома перед тренировкой?
Наталья··
Мама двоих (младенец)
В саду ужин это булочка или запеканка, он приходит домой и говорит что хочет кушать, может смело порцию перловки с котлетой умять.
Я вот и думаю, может наоборот ему перед тренировкой что-то лёгкое давать, а после уже плотнее
Галина··
Мама двоих (8 лет, 12 лет)
@monavi мне кажется, что да, так правильнее будет.
Аня·
Мама сына (6 лет)
Творог мягкий 5% выручает, без добавок. Сын любит 😁
Basti·
Мама двоих (4 года, 8 лет)
Сын ест по настроению может и катлету может и суп, а может и кефирчик, что просит тем и кормлю, потому что в саду бывает что например рыбу не есть и тогда дома уже и первой и второй и компот, единственное мы дома в 18:30 уже
Мартынова Крис·
Если ест мясо, то хорошо бы мясо или рыбу))
Белок
Алёна ·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
У нас тренировка 18:00-19:00
Забираю из сада в 17:20, домой не заходим.
В 17:40 мы уже там, пока переодеться, пока с друзьями поболтать и всё, начало.
В саду ужин 16:30 где-то, потом дома после тренировки, вот в 19:40 вышла из-за стола
Кристина·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
У меня доча ходит в Басик, приходит домой в 20:20 примерно, голодная как кентавр после 3х часовой тренировки, ест все что хочет, суп, курица, котлеты, гречка, макароны, пельмени, плов, короче обычное второе блюдо или первое, или второе и первое😂 еще мороженым может закусить и спать лечь. А вот перед тренировкой не кормлю ее, часа за 1,5-2 плотно обедает, либо если из сада, в 14:30 бужу ее, по пути перекус легкий, а после трени еда.
Гюльчитай·
Едят все , что не прибито
❤️·
Мама двоих (4 года, 8 лет)
У нас тренировки вт,чт с 19:30 до 20:30,поэтому пока доезжаем до дома,пока помыться и спать,на ночь не есть,ужинает перед тренировкой
Наталья··
Мама двоих (младенец)
Ого. И хватает ужина до тренировки?
Чёт я к таким поздним приходам домой с занятий пока не готова 🤣
❤️··
Мама двоих (4 года, 8 лет)
@monavi, да,но он у нас в целом не особо едок🤷🏻♀️
У нас раньше тренировки в школе около дома были,там по времени раньше,а как свозили в зал другой к тому же тренеру,теперь только в «мягкий зал» и возим)
Поэтому смирились со временем
Варвара ·
Мама троих детей
10 лет тоже дзюдо, ест все что в рот влетит))) мне иногда кажется что больше отца ест)
Наталья··
Мама двоих (младенец)
Осталось понять сколько и чего готовить, чтобы прокормить растущий организм 🙈🤣
Варвара ··
Мама троих детей
@monavi на этот случай у меня всегда ведро макарон есть))) но он у меня уже и сам может себе приготовить если нет ничего, но макароны наше все)))
𝓝𝓸𝓽 𝓸𝓷𝓵𝔂 𝓶𝓸𝓶🤍·
У нас тренировка заканчивается в 21.00,в 21.40 дома. Кушает что то лёгкое в основном, молоко с хлопьями,банан ,йогурт. Такого плана.