Как похудеть на ГВ?

Раскрою вам этот страшный секрет: нет его. Я дважды на ГВ ела всё, что не приколочено. Похудела до 58кг (добеременный стандарт был 66кг), была полна сил и энергии, но постоянно хотела жрать. Завершила ГВ и... Аппетит вернулся в норму, но и попер вес: я уже 62кг, приехали отеки на лице, нет сил. Видимо кому как повезет и уж точно от держания диеты не зависит. У сестры было все с точностью наоборот, она держала диеты, спорт, но ее на ГВ разносило. Бросила- привела себя в форму

@lamor, и гречку вы явно ели без масла да и не соленую наверное)

Занимайтесь спортом и питайтесь правильно.

Моя диета. Есть было некогда. Поэтому чай с утра с печенькой. Потом муж пришёл с работы и я вспомнила, что надо поесть. Поужинала. Например макароны с котлетой. Ночью упала. Проснулась на кормление

Попила воды. Снова спать.

Вообще первый год до безумия не хватало сна, и между помыться, поесть, сходить в туалет 😅😅 и тд я выбирала сон

Может обратиться ко врачу, бывает, что в организме неполадки и диеты не помогут. В комплексе поработать

Я пыталась худеть на ГВ, купила марафон, целый месяц сидела на пп и тренировках, вес вообще не сдвинулся. Потом плюнула и начала есть все что хотела и сколько хотела. Сама по себе похудела, правда долго, но зато в форму добеременную пришла

Я мне кажется с рд выписалась худее чем сейчас 🙈 но в руки взять пока себя не могу, булочки и сладкое мой наркотик 🤪

Займитесь здоровьем. Кишечник проверьте, банально Капрограмма покажет что усваивается, что уходит. У меня нужное уходило, ненужное оставалось, плюс сдала на микрофлору Хмс по Осипову. В общем откорректировали, плюс диета (бактерии любят сладкое и мучное, выпечку-это убрать). После первых родов за полгода плавно сбросила 23кг. Сейчас тоже восстанавливаю кишечник. На ГВ.

С @dietolog_yuliya

25кг скинула уже

https://mom.life/post/63ad863aa8616b4b8231b175