Голодание: опыт и выводы
Рассказываю про голодание. Последний прием пищи был чуть раньше 18:00 позавчера.
Вчера до 18:00 чувствовала себя прекрасно, а потом начал появляться голод.
К 22:00 начала появляться приличная такая слабость. Когда пошла мыться и спать, уже головокружения начались и тело как будто не свое. В общем, я думаю больше такое практиковать не буду. По крайней мере пока.
Жду не дождусь приема пищи в 10:00 - сильная слабость, потею как конь. Надо пробовать сокращать количество пищи, но не отказываться от нее совсем.
Катя·
Потому что это не всем подходит. Ничего готовить организм не надо, это чушь. Нормальные врачи, например эндокринологи, против интервальных голодовок. Сахар-то падает, и вы вместе с ним. У меня так, он не большой и еще заваливается если с утра не поем - обмороки как за здрасти. Короче люди разные, всем одно и тоже не подходит.
Алена··
Мама сына (1 год)
Я не про интервальную голодовку, а про суточную пост написала
Юлия·
Мама дочки (1 год)
Я сидела с 13:00 до 21:00 и отлично было
Алена··
Мама сына (1 год)
У меня и с 10 до 18 отлично. Я сутки вообще ничего не ела и такая фигня
Яна·
Мама сына (1 год)
Если вы можете утром позже завтракать, то сдвиньте на час приемы пищи. До 19.00 прием пищи и до 11.00 голодание. Я так сидела на ИГ
Яна··
Мама сына (1 год)
@aselyutina, значит вам не подходит ИГ
Яна··
Мама сына (1 год)
@aselyutina, тогда к чему указывать когда вы ели последний раз. Можно просто сказать, что вы сутки ничего не ели и вам стало плохо. Ну только любому человеку станет плохо, если он сутки есть не будет
Алена··
Мама сына (1 год)
я просто подробно расписала свое состояние, и что чувство голода появилось только после суток без пищи
Екатерина·
Мама сына (3 года), беременна (13 нед.)
Эти голодания ни к чему хорошему не приводят, сделаете дефицит микроэлементов в организме, вам это надо? Я вам уже писала где взять диету, там все очень даже, нет слабости, и витамины получите с правильным питанием, и потом сдадите анализы, обалдеете! У меня всю жизнь была анемия, первую беременность пила витамины, даже это не помогало, после диеты, железо в норм, сейчас сдавала при беременности, тоже в норме. Не доводите себя
Любовь··
Мама двоих (3 года, 6 лет), ждёт третьего
@margosev, могу посоветовать специалиста, с которым я вела питание) похудела, рацион здоровый, без «сократить и исключить ВСЕ». Эндокринолог, диетолог, с образованием и за докмед. Без мракобесия. Без регистрации и смс 😅😅😅
Марина··
написала в лч
Алена··
Мама сына (1 год)
что-то у меня от второго фото слюнки потекли, но пирожное картошка дешевле.
Наташа·
Издевательство над организмом. Зачем голодать, когда можно есть вкусно и полезно? Сейчас не 90ые, когда в магазине пустые полки. Можно питаться здорОво и правильно.
Марина·
Проверяйте инсулин, сахар , белок , железо, ферритин. Скорее что-то из этого у вас не в норме
Алена··
Мама сына (1 год)
я наверное тоже не решусь. Муж сейчас еще ходить переживает, нормально все со мной или нет. Его просто вчера весь день не было дома и он не видел, что я не ела
Катя··
это не токсины, пот на падающее давление резкое плюсом наверняка сердцебиение под 100
Катя··
@aselyutina, а по диабету, смотря какой сахар и вес. Если 80-100 с ростом 160+-5 то может быть он. Но такие состояния скорее при инсулинрезистентности, когда инсулин высокий, от него и вес стоит.
Вероника·
Мама двоих (1 год, 3 года)
К такому нужно готовить организм. Нельзя просто так сразу. Попробуйте просто интервальное голодание
Алена··
Мама сына (1 год)
И так на интервальном голодании с середины января
Любовь··
Мама двоих (3 года, 6 лет), ждёт третьего
@aselyutina, не всем оно подходит. Возможно, именно вам оно не зашло. Я бы точно не смогла голодать так долго, как на ИГ. Мне бы тоже было плохо. Хотя у меня в норме все анализы, даже в беременность. Пара показателей разве что у нижних границ норм, но формально в норме.
Сутки голода - это вообще никому не полезно(((