Спорт на ранних сроках беременности: можно ли заниматься без тяжестей? Опыт и советы!

Я так 2 года назад узнала о беременности вечером,утром тренировка,а после только обговорила с тренером детали .В итоге на утро кровотечение,спасти не успели.Так что хорошо обдумайте,обсудите с врачом,трененером и плюсую за йогу

Я бы не стала, сейчас самый активный значимый период беременности

Мне сказали с 15 недель можно умеренную нагрузку. Планирую на йогу 🙌🏽

Мне тренер сама запретила. Брала только с 18-20 недель.

Я до беременности ходила на аквааэробику. Мне тренер категорично сказала нельзя

Я занималась первые два месяца, потом уже самой стало некомфортно в зал ходить, смотрите по ощущениям, если для вас это привычный ритм, почему бы и нет 👍🏾

В 1 триместре многие врачи не рекомендуют активный спорт, нужно чтобы эмбрион правильно закрепился, очень аккуратно в 1 триместре