Как успокоиться?

Девочки, кто-то принимает что-то от нервов? Вот как в той рекламе, где девочка, писить захотела, как только из квартиры вышли, и мама такая счастливая "ну ни чего страшного" 😂

Правда ли помогает меньше нервничать? Или что посоветуете?

Я стала психованая сама себя этим бешу