Не могу уснуть: книга о войне и тревожность, что делать?

Дети и муж уложены,

а я не могу уснуть…

Хотя весь день только и ждала момента лечь в чистую постельку в прохладной комнате.🥲

Зато читаю книгу о войне,

и моя тревожность, которая давно поселилась внутри - просто растет в геометрической прогрессии.

Срочно нужно возвращать магний в свою жизнь./