Вопрос о наболевшем.
Подскажите, кто сталкивался с послеродовой депрессией или беби блюз?
Нахожусь сейчас в какой-то прострации.
В первые месяцы после рождения малыша казалось, что просто усталость накапливалась и недосыпы. Думала, что со временам все наладиться. Но со временем мое состояние только ухудшилось...раздражительность, апптатия, перепады настроения, самобичевание, будто все соки выжали, встала и уже устала. Нет сил ни морально ни физичечки справиться с этим состоянием. Муж считает, что это просто мои заскоки, не более. Я уже не жду понимания от него.
Может, кто поделится своим опытом или просто даст дельный совет 🙏
Лучший комментарий
Комментарии
Это послеродовая депрессия в первые дни после рождения ребёнка. Как правило, не требует лечения и в течение пару недель +- это состояние проходит само. Но в некоторых случаях, а именно в моём перешло в другую стадию. И вот уже 5й месяй я сама не своя.
Переживаю это сейчас. Начинаю марафон врачей. Первый психиатр.😃
Это не нормально. Так не должно быть. Само не пройдёт и от того, что вы час в неделю отдохнете от ребёнка (утрирую) вы своё состояние не поправите. Четыре месяца копили всё-таки.
Марина, верно, само точно не пройдёт. Надо взять себя в руки и принять меры. Начну со сдачи анализов. Написать об этом пост было тяжело, но было верным решением, немного перенастроилась. Желаю и вам наладить контакт с собой, выйти из угнетенного состояния, чтобы материнство приносило только радость 🌸
@irischka68, я тоже не могла спать. Соседка говорила - значит не устаешь, раз уснуть не можешь. А как не устаю, если ночь не спишь толком, раза 2 вставала кормить, либо плачет живот болит, днем как белка в колесе, и вот ночь, а никак не усну, думала свихнусь
@irischka68, меня учила моя врач, которая роды принимала, мол есть у тебя 15 минут, ложись, просто глаза закрой и лежи, уснешь хоть на 2 минуты, уже легче будет
@blondi777333 во во, так же и я) часто виню себя за свою слабость, думаю, что я за тряпка, не первая ж кто с малышами не спит, устаёт..
После родов было такое состояние, как будто просто существую , а не живу, все как по шаблону каждый день, месяцам к 2 вроде попривыкла, но сын стал меньше спать и снова началось... потом подстроилась под его график сна, с ним стала спать, снова все наладилось... в 4 месяца у него зубы начали вылезать , опять бессонные ночи, тоже была как выжатый лимон, но уже полегче было. Мне кажется главное себя настроить на позитив и адаптироваться, подстраиваться под малыша, я для себя это поняла. Я боялась оставлять с кем то, но сейчас понимаю, что отдыхать тоже нужно. Если есть возможность не бойтесь попросить бабушек или папу посидеть с мелким, а сами просто поспите или прогуляйтесь в одиночестве))
Спасибо, что поделились 🌸 буду настраиваться на лучшее и побольше отдыхать
Мне первый год эмоционально прям плохо было, само как-то прошло.
Физически сейчас себя не очень чувствую, сил нет, планирую вот анализы основные сдать, проверить железо, витамины в12 и в9, оак, гормоны щитовидки.
Да, тоже чувствую, что именно эмоционально тяжело, ни сколько физичечки. Стараюсь больше отдыхать, отвлекаться на другие дела, помимо "Мамских" . Но все равно в каком то куматозе нахожусь. Надо бы тоже проверить гормоны.
@irischka68, вспомнила, что мне в свое время помог чат для мам в ва, уже в нем не состою, но в свое время он был мне прям нужен, как-то легче справляться, когда видишь как у других
Вообще советовала бы вам,оставлять хоть на пол часа мужу ребенка,а самим уходить хотя бы в ближайший магазин,раз он считает что это ваши заскоки,ну пусть тоже примет участие и поймёт как оно на самом деле.
Есть мужчины, которые считают, что воспитание детей- это чисто мамина забота. Она ДОЛЖНА со всем справляться. А если и посидит час, так можно сразу почётную грамоту выдавать.
Понимаю, что и ему может пока не легко свыкнуться с новой ролью папы, но я не справляюсь одна( надеюсь, что со временем станет полегче и все наладится. Спасибо, что поделились мыслями 😊
@irischka68 со временем все обязательно наладится,но и вы не стесняйтесь просить помощи,особенно если у вас родители рядом.
Ну я бы от часа даже двух в день с ребенком не уморилась бы и ещё больше бы презирала тех, кто не справляется. 😃 Беда же в том, что женщина постоянно с ним без отдыха. Ещё и депривация сна регулярная.
Было точно так же,недосып жёсткий,ор бесконечный,спала только на улице,думала я вообще не выживу,плюс родители все далеко находятся,помогал муж,если бы не он,сошла бы с ума наверное,но ближе к году все наладится,не скажу что дочь сейчас классно спит,сейчас зубы лезут,тот еще квест,но я сейчас наверное по проще ко всему отношусь)
Ой, мужья эти деловые, посидели бы сами 24/7 пару месяцев - заговорили бы по-другому)
Ваше состояние нормально в данной ситуации: усталость, недосып, однообразие, сама себе не принадлежишь и вечный раздражающий плач ребёнка..
Постарайтесь найти кого-нибудь в помощь, побольше спите, на уборку/готовку сил много не тратьте, это сейчас не на первом месте.
Уснул ребёнок - ложитесь тоже, хоть какая-то передышка. Я ещё заставляла себя что-нибудь интересное смотреть чтобы самой наполняться. Иначе откуда силы отдавать, если ты ничем не наполняешься? Отправляйте мужа гулять с ребёнком, а сами в ванну со свечами/пеной/аромопалочками/расслабляющей музыкой. Или погулять по магазинам одной.
Со временем станет проще, но важно поддержать себя в этот период хотя бы самой собой.