Как найти эффективного психолога?

Как искать психолога и почему его опыт не важен?

Здесь часто спрашивают, как выбрать хорошего профессионала среди множества, потому что открывать душу итак сложно, а ходить каждый раз к новому психологу в поисках своего, и повторять одно и то же, теряя время, деньги, энергию-так себе вариант.

Сегодня расскажу, на что действительно обращать внимание, а что, оказывается, совсем не важно✏️

✅Смотрим на образование.

Я закончила психфак, у меня диплом на руках, казалось бы, что еще нужно? Но психология-наука обширная и в ней есть подходы, где как раз учатся использовать теорию на практике. Именно поэтому, психологические курсы из серии: стань психологом за месяц, так себе история, на них просто нереально успеть получить теорию и использовать ее на практике в учебной группе.

✅Спрашиваем про личную терапию.

Важно, чтобы ваш психолог сам ходил к психологу. И не раз в год. Психолог такой же человек со своими травмами и проблемами, если он не будет с ними работать, то как минимум на вашей встрече он будет думать о своей проблеме, оно вам надо? Я, кстати, в личной терапии с 2019 года и каждый раз все равно есть что обсудить)

✅Спрашиваем про супервизию.

Это еще что? В идеале, каждый психолог, рано или поздно сталкивается с трудностями в работе, это может быть не только про «я не знаю, куда дальше двигаться с клиентом», но и про чувства, которые вызывает совместная работа. Ага, психолог тоже что-то к вам чувствует и не всегда это радость от встречи 😅Это нормально. И важно нести эти трудности на супервизию. Где можно абсолютно конфиденциально (и с согласия клиента на супервизию) обсудить свою работу с коллегой. Это важно для развития психолога и, конечно, таком образом он тоже понимает, что не всемогущий)

✅Смотрите на личность.

Люди разные. Психологи тоже люди. Если вам персонально человек неприятен, каким бы он ни был офигенным специалистом, он вам не поможет! Потому что у вас не будет нужного коннекта! Есть на эту тему исследования, просто поверьте или могу кинуть ссылку)

А вот что не важно:

🙈ОПЫТ

Но ведь на всех работах считается, чем больше опыт, тем лучше, как же так?????

Сейчас все объясню. Последние годы исследователи всего мира обратили внимание на психологию и ее эффективность. И вот что выяснили. Один и тот же психолог может быть как эффективным, так и нет в одном временном отрезке. Также, психолог, у которого есть 40 часов практики, далее не сильно повышает свой навык. Получается, что хоть 20 лет ты практикуешь, хоть пару месяцев-разницы нет. Но чем тогда отличаются хорошие психологи от плохих и как найти эффективного?

❗️Результаты исследований показали, что самым главным звеном в эффективности работы с психологом, является КЛИЕНТ. Если он готов работать над собой, если ему нравится его психолог, если ему близок метод, то эффект терапии будет в разы выше. А еще очень важно правильно сформулировать запрос и цель вашей совместной работы.

Ссылка на русском в комментариях.

А как тогда психологи повышают свое мастерство?

Про супервизии я уже упомянула, но это не все. Самое важное-это преднамеренная практика. По сути, это анализ своих сессий с клиентом, постановка целей терапии и развитие компетенций с учетом осознания своих слабых мест.

Где искать? 🧐

Кто-то пользуется рекомендациями знакомых. Есть еще неплохой вариант – это агрегаторы. Могу порекомендовать только тот, на котором сама работаю (напишите, если нужна ссылка), остальные загуглите.

Плюсы поиска психолога на агрегаторах в том, что там хотя бы проверяют образование и следят, чтобы сотрудники были под супервизией.

❓Что касается инстапсихологов.

Дело ваше, доверять или нет. К сожалению, то, что вижу я, меня не радует и, зачастую, чем больше у психолога подписчиков, тем большую хрень он втирает людям. Но это мое личное и, возможно, субъективное мнение.

Делитесь, а где вам удалось найти психолога? Удачно?

Если у вас остались вопросы, пишите в комментарии. Если вы готовы попробовать поработать со мной по теме секса или отношений, буду рада❤️

#сексолог #психолог