Девочки, расскажите как ощущали себя после родов, я про принятие себя в теле, невозможно грустно, страшно хочу похудеть, на гв мамочки вы худели при нормальном чистом питании?
Лучший комментарий
Комментарии
С нутрициологом только начала худеть после родов. 25кг скинула уже.
Девочки, после родов вообще выла от ужаса перед зеркалом😫 такой бегемот.... Я прям понимала, что у меня крыша уедет, если я в таком весе ещё останусь... А у меня же лялька на гв... До сих пор говорю спасибище подруге, которая мне подкинула аккаунт Евы @dietolog_prof в инста. Оказалось, можно с диетологом правильным и на ГВ худеть! Очковала Я очень... Но как за первый месяц аж 6.5 кг скинула, при том что доча набрала почти 1 кг! Так всё!!! Теперь только по Евиным меню питаюсь
Если интересно, приходите ко мне в телеграм канал, я нутрициолог и делюсь полезной информацией по здоровью и питанию
ссылка
Я благодарила свое тело, за то что оно выносило целого человека. Набрала за б почти 18 кг. В добеременный вес вернулась к 6 месяцам. Стремительно стал падать вес после 3-4 месяцев, хотя ем не мало (на гв мне прям постоянно есть хочется) и сладкое позволяю. Сейчас вес на 2 кг меньше чем до беременности, с сыном скачем целыми днями, вместо спорта)
Спасибо, я тоже сладкое люблю, и года два перед беременностью нашла такой крутой баланс в весе и в ощущении тела для себя, научилась его чувствовать, а сейчас такое ощущение, что все растеряла. Спасибо за ваш опыт, пошла благодарить свое тело и наслаждаться пупсом🤍🌷
Тут про упражнения ссылка и как проверить себя на диастаз
Мне помогло!
Скинула весь набранный вес, 22 кг, за 3 недели.
В три месяца мое состояние было уже более менее. А первые 5 недель я даже лицо кремом не мазала. Сил не было
Пока была гв, то худела очень стремительно. Вес был меньше , чем до беременности. Но вот только стоило окончить гв и здравствуй +5 кг.
Принять себя такой не могу. Я сейчас толще, чем когда-либо. Начала заниматься
Встаньте перед зеркалом, внимательно осмотрите свое тело, прикоснитесь к каждой части, которая изменилась после родов и сейчас вам не нравится. Поблагодарите каждую часть и тело целиком за то, что оно дало вам возможность стать матерью, держать на руках своего сына. Это благодаря этому телу, этому животу, этим бедрам, этой груди... у вас есть сын. Ваше тело много работало и многим пожертвовало для вынашивания и рождения нового человека. И не только снаружи, но и внутри. Поблагодарите и дайте время. Время на восстановление. Начните ухаживать за этим телом не из непринятия, не из грусти, а из благодарности. Не мучайте его диетами, кормите качественной едой, насыщенной витаминами, микроэлементами и энергией. Не засоряйте лишний раз не качественной пищей, не заставляйте ваш кишечник, желудок и другие органы,которые во время беременности отодвинули со своих мест, переваривать например булочки, бургеры, газировку и тд. Мажьте тело кремами, делайте маски, пилинги, купите щетку для массажа... Наслаждайтесь любимыми ароматами. И из благодарности и с разрешения врача подарите своему телу легкие тренировки не на износ.
Все делайте из любви к себе и своему телу, каждый раз вспоминая о благодарности за этот труд, тогда отклик будет гораздо быстрее и сильнее.
@yalo_7, даааа с таким отношением жизнь поменяется, я честно в восторге))
Я не потолстела особо, но у меня отвратительный стал пупок, огромный, и место прокола для пирсинга растянулось сильно, плюс диастаз.
И грудь конечно отдельная тема для нытья🙃
До родов всегда ощущала себя привлекательной, а сейчас прям нет) думаю это в первую очередь нужно разбирать «в голове».
Мы девочки всегда себе придумываем миллион комплексов, которые ничего не стоят
О согласна, сейчас я смотрю на свои фото до беременности и думаю «что за богиня, и она еще была недовольна»🤣
@etoooooooya, у меня завтрак в 12 часов кофе+десерт, обед суп, ужин белок, углеводы и овощи. Могу бутерброд с сыром съесть и фрукты в течении дня 🤷🏻♀️ не могу сказать, что я себя ограничиваю. Пересмотрите питание
Как блин при гв худеют? Я не могу сказать что я зажираюсь так, чтобы вес стоял
@etoooooooya , не знаю, у меня был избыточный, проблемы с гормонами, может только поэтому так) не знаю
Пока не думаю об этом, сейчас много дел 😁 меня всё устраивает кому не нравится идите лесом 😂
Купила себе новую одежду по размеру, вместо того, чтобы со слезами пытаться застегнуть на себе старые джинсы 🫶 ну подумаешь, животик, благо сейчас оверсайз в моде, зато бюст был просто 🍏🍏🤌
@nicol_sn, у меня ПДР был 29.11, но мой сынок сооооовсем не торопился 🤣🤣🤣
Сразу на диету
Исключала все каллорийное и уменьшала порции
Худела. Постепенно я привыкала к телу, а тело возвращалось в хорошую форму.
Встаньте перед зеркалом, внимательно осмотрите свое тело, прикоснитесь к каждой части, которая изменилась после родов и сейчас вам не нравится. Поблагодарите каждую часть и тело целиком за то, что оно дало вам возможность стать матерью, держать на руках своего сына. Это благодаря этому телу, этому животу, этим бедрам, этой груди... у вас есть сын. Ваше тело много работало и многим пожертвовало для вынашивания и рождения нового человека. И не только снаружи, но и внутри. Поблагодарите и дайте время. Время на восстановление. Начните ухаживать за этим телом не из непринятия, не из грусти, а из благодарности. Не мучайте его диетами, кормите качественной едой, насыщенной витаминами, микроэлементами и энергией. Не засоряйте лишний раз не качественной пищей, не заставляйте ваш кишечник, желудок и другие органы,которые во время беременности отодвинули со своих мест, переваривать например булочки, бургеры, газировку и тд. Мажьте тело кремами, делайте маски, пилинги, купите щетку для массажа... Наслаждайтесь любимыми ароматами. И из благодарности и с разрешения врача подарите своему телу легкие тренировки не на износ.
Все делайте из любви к себе и своему телу, каждый раз вспоминая о благодарности за этот труд, тогда отклик будет гораздо быстрее и сильнее.