Беременность и фигура: работа над собой
Не пощадила беременность фигуры ✊🏽😂 Но это значит лишь одно-впереди очень, нет, ОЧЕНЬ до хрена работы над собой, труда и дисциплины.
А это мои 20 неделек. Я прекрасная нерпа 🦭
Комментарии
Мучаться ни в коем случае не надо! Нужно найти комфортный для себя режим и двигаться к цели 🫶помните-действия на «надрыве» ведут к срывам и плохому психоэмоциональному состоянию. Всё должно идти от любви к себе 🙌🏻 По поводу того, что нет сытости и сносит крышу от определенных продуктов-прежде всего нужно проверить гормональный фон и самую элементарную панель на витаминки. Все ямы/дефициты-восполнить🔝 Так что никаких пинков! обнимите себя обеими ручками💋
А можете расписать, как приходили в форму после первого? У меня была отличная фигура, зал на постоянку, но сейчас 9 месяц на гв и то, что я вижу в области живота, бедер и задней части бедра - удручающее зрелище. Осталось лишних 5 кг, казалось бы, но почему-то кожа сильно испортилась. Тоже кс было, эта область огорчает безумно. Ребенок дает дрозда ночами, не сплю практически и расстраиваюсь, что не могу пока начать нормальные даже домашние тренировки. Запускаю все.. Питание само собой, но кожу как подтягивать? Спасибо заранее
Секретов никаких 🌷тоже были на ГВ, но как-то чай со сгущенкой и орехи для жирности молока я не жаловала)) питалась «чисто», но калораж конечно же не считала, да и это бессмысленно-за кормление улетает уйма калорий. Месяца через 3 стала вводить планки, вакуум на постоянной основе. Через 6 месяц после КС начала тренировки дома и занялась уже питанием вплотную. То, о чем вы говорите-это качество тела🤗оно даётся очень сложно, но можно💪🏼 дайте время своему телу прийти в себя, гормональной системе стабилизироваться и сон-это наше всё-есть 20 минут ложитесь и спите! Главное прийти к системе и грамотному подходу без ущерба для психики и здоровья-и будет вам результат ✨
@darina.about_me, я морально не была готова к подобным последствиям для кожи 🙃 Был еще настрой такой боевой, что со всем справлюсь, все хорошо будет, начну пораньше заниматься, и ведь начала - пару недель успела, но потом как начались на постоянку бессонные ночи.. 🤦🏼♀️ Не думала, что мой ребенок настооооолько требовательный будет. Теперь жду, когда начну спать и когда меня будут отпускать от себя дольше, чем на пару минут. Спасибо Вам )
@01012011kk, скоро всё будет ✨ я помню сколько плакала, что девочки в кафе с детьми ходят, на лавках спокойно сидят, а моё дитё висело на мне круглосуточно🫡😂 но ничего, сейчас очень осознанная и благовоспитанная особь☺️ «напился» мамой))
Вы действительно прекрасная нерпа 🥰
Я после первых родов тоже в форму очень старательно шла , прям помню в зеркало смотреть не могла , на свои ляжки , ну ничё , в полгода дочери я уже была конфетка. Поэтому в эту беременность особо не парюсь, знаю что смогу себя в порядок привести, было бы желание как говорится ;)
Да, после первого быстренько🚀 сейчас думаю подольше будет, тк второе КС, ну и я старше как минимум на 7 лет))) Но я не отчаиваюсь ✊🏽😂 #улыбаемсяимашем
@darina.about_me, та все нормально будет, не переживайте. Глаза боятся - руки делают 😉
После первых да, достаточно быстро, учитывая все приложенные усилия. Но это уже будет второе КС, поэтому думаю подольше, да и я сильно постарше))
Как себя взять в руки ???? У меня 4-5 лишних кг, никак не могу наладить питание, последнее время прям совсем с катушек слетела.... Нет чувства сытости вообще, от этого ем , причем сладости в том числе. Хотя до Б не ела почти....
Дайте мне кто-нибудь волшебный пинок! 😭😑 я так хочу стройное тело , и не мучаться от голода......😪