Беременность и фигура: работа над собой

Мучаться ни в коем случае не надо! Нужно найти комфортный для себя режим и двигаться к цели 🫶помните-действия на «надрыве» ведут к срывам и плохому психоэмоциональному состоянию. Всё должно идти от любви к себе 🙌🏻 По поводу того, что нет сытости и сносит крышу от определенных продуктов-прежде всего нужно проверить гормональный фон и самую элементарную панель на витаминки. Все ямы/дефициты-восполнить🔝 Так что никаких пинков! обнимите себя обеими ручками💋

Секретов никаких 🌷тоже были на ГВ, но как-то чай со сгущенкой и орехи для жирности молока я не жаловала)) питалась «чисто», но калораж конечно же не считала, да и это бессмысленно-за кормление улетает уйма калорий. Месяца через 3 стала вводить планки, вакуум на постоянной основе. Через 6 месяц после КС начала тренировки дома и занялась уже питанием вплотную. То, о чем вы говорите-это качество тела🤗оно даётся очень сложно, но можно💪🏼 дайте время своему телу прийти в себя, гормональной системе стабилизироваться и сон-это наше всё-есть 20 минут ложитесь и спите! Главное прийти к системе и грамотному подходу без ущерба для психики и здоровья-и будет вам результат ✨

@darina.about_me, я морально не была готова к подобным последствиям для кожи 🙃 Был еще настрой такой боевой, что со всем справлюсь, все хорошо будет, начну пораньше заниматься, и ведь начала - пару недель успела, но потом как начались на постоянку бессонные ночи.. 🤦🏼‍♀️ Не думала, что мой ребенок настооооолько требовательный будет. Теперь жду, когда начну спать и когда меня будут отпускать от себя дольше, чем на пару минут. Спасибо Вам )

@01012011kk, скоро всё будет ✨ я помню сколько плакала, что девочки в кафе с детьми ходят, на лавках спокойно сидят, а моё дитё висело на мне круглосуточно🫡😂 но ничего, сейчас очень осознанная и благовоспитанная особь☺️ «напился» мамой))

Да, после первого быстренько🚀 сейчас думаю подольше будет, тк второе КС, ну и я старше как минимум на 7 лет))) Но я не отчаиваюсь ✊🏽😂 #улыбаемсяимашем

@darina.about_me, та все нормально будет, не переживайте. Глаза боятся - руки делают 😉

@iriskapf, 🙌🏻

После первых да, достаточно быстро, учитывая все приложенные усилия. Но это уже будет второе КС, поэтому думаю подольше, да и я сильно постарше))

12,5 ✊🏽🫡