Жор перед месячными: как справиться? Делюсь опытом и советами

У вас такое бывает? Значит уже 4 месяц такое стала замечать, перед месячными я есть хочу , мне самой дико, реву, иногда рыдать могу часами. Где то начинается за 5-7 днем до месячных...меня это уже накаляет,это ведь как то лечиться😄