Привет девочки хочу похудеть к лету? Посоветуйте пожалуйста пп меню? Кому удалось похудеть посоветуйте пожалуйста?
Комментарии
@dinar0493, ещё постепенно сокращайте размер порции (желудок будет уменьшаться в объеме)
Ешьте 5 раз в день маленькими порциями
Ходите на работу или с работы пешком 🤗
Мне помогает просто есть меньше. Участвовала в двух марафонах с января, похудела за 2 мес на 8 кг. Есть приложение fatsecret, можете считать калории там. Главное, чтобы потребляли меньше, чем тратите. Похудеете 👍
Как похудеть?
Привет Посоветуйте пожалуйста как похудеть очень хочется похудеть🙏
Девочки!!!!Посоветуйте пожалуйста проверенную диету!!!Ну очень хочется похудеть!Мы на ив!
Как похудеть на 20 кг до лета после 35 лет?
Нужно похудеть на 20 кг до лета! Что посоветуйте после 35 лет
Как похудеть при бешеном графике?
Блин не знаю кому сказать, отчаянное состояние у меня.
По карьере повысилась адовые пять лет. Но потеяла фигуру 😭 35 кг добавила как тетка стала.
Все испробовала не получается похудеть.
Время нет ходить в спортзал.
Думаю может резкцию сделать или таблы для похудения купить ..
Посоветуйте пожалуйста как похудеть при бешеном графике???
Как похудеть после родов: советы мам для возвращения формы
Девочки после родов очень поправилась ! Хочу похудеть ! Посоветуйте как ?
Вы грудью кормите?
Просто когда кормите это сложнее сделать))
Для похудения очень важно чтобы вы тратили калорий больше чем получаете. Перед каждым приемом пищи выпивайте стакан тёплой воды, сократите потребление мучного, увеличьте количество овощей и фруктов в рационе.
Если есть возможность, занимайтесь ходьбой быстрой (не бег)