Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Дин
Дин
Мама двоих (1 год, 6 лет)

Привет девочки хочу похудеть к лету? Посоветуйте пожалуйста пп меню? Кому удалось похудеть посоветуйте пожалуйста?

Привет девочки хочу похудеть к лету? Посоветуйте пожалуйста пп меню? Кому удалось похудеть посоветуйте пожалуйста?

3

Комментарии

aijamalive

Айжамал

Мне помогает просто есть меньше. Участвовала в двух марафонах с января, похудела за 2 мес на 8 кг. Есть приложение fatsecret, можете считать калории там. Главное, чтобы потребляли меньше, чем тратите. Похудеете 👍

oxana.kr

Oxana

Вы грудью кормите?

Просто когда кормите это сложнее сделать))

Для похудения очень важно чтобы вы тратили калорий больше чем получаете. Перед каждым приемом пищи выпивайте стакан тёплой воды, сократите потребление мучного, увеличьте количество овощей и фруктов в рационе.

Если есть возможность, занимайтесь ходьбой быстрой (не бег)

dinar0493

Дин

Мама двоих (1 год, 6 лет)

Нет не кормлю работаю на сидячей работе

oxana.kr

Oxana

ещё постепенно сокращайте размер порции (желудок будет уменьшаться в объеме)

Ешьте 5 раз в день маленькими порциями

Ходите на работу или с работы пешком 🤗

Как похудеть?

Привет Посоветуйте пожалуйста как похудеть очень хочется похудеть🙏

Как похудеть при бешеном графике?

Блин не знаю кому сказать, отчаянное состояние у меня. По карьере повысилась адовые пять лет. Но потеяла фигуру 😭 35 кг добавила как тетка стала. Все испробовала не получается похудеть. Время нет ходить в спортзал. Думаю может резкцию сделать или таблы для похудения купить .. Посоветуйте пожалуйста как похудеть при бешеном графике???