Растяжка: трудности и вопросы
Только что вернулась с первого занятия по растяжке. Шла как пингвин 🐧. Ноги не слушаются😃 в середине занятия хотелось бросить и больше не приходить. Но вспоминаю зачем приходила, да и денюжки уплОчены. Надо ходить. Дома слишком много филонства. Кто ходил? Когда там легче станет? И достаточно ли 2 раза в неделю ходить?
На фото не я 😂😂
lucbesson·
Мама дочки (4 года)
А что хочется то? Растяжка до года происходит. Я ходила три месяца два три раза в неделю легче не будет . Просто удовольствие от работы
Анастасия·
У меня растяжка на йоге в гамаках есть))
Когда прихожу домой - обязательно лежу полчасика, потому что мышцы все забиваются. И в тёплую ванну вечером залечь 👍🏻
И не делать перерывы! Если не получается на занятие вырваться - размяться и тянуться дома)
Юлия ·
Мне тренер в школе шпагата говорила лучшее после тренкии ванная с морской солью
Marsianskaya Pechen'ka·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Первые 2 суток будет паралич.
Принять тёплую ванну с солью и тянуться снова. Массаж.
Я через месяц занятий становилась подтянутее на растяжке, а через 3 месяца прям вахвах
Катя··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
У меня спина забита капец как. С ногами легче, но тоже есть с чем работать. Ну кстати, утром вот встала, болей нет никаких, но хожу как будто с утяжелителями
Marsianskaya Pechen'ka··
Мама двоих (2 года, 4 года)
к обеду накроет
Елена·
В ожидании первенца
Через месяц уже привычка появится, лететь на занятия будите💪
Поначалу конечно 2х раз хватит, где то через полгода привыкаешь и хочется больше тренировок😁
Елена·
Мама двоих (младенец)
Мой любимый Стрейч скул ❤️мечтаю вернуться. 3 раза в неделю в идеале бы.
Катя··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
даааа. Я тоже так думаю. Мне очень надо заниматься и растягивать спину. А вот интересно, туда я буду ходить 2 раза в неделю, а в остальные дни мышцы пусть отдыхают или надо тоже самое дома делать ?
Елена··
Мама двоих (младенец)
отдыхать тоже надо. Я думала на растяжку буду ходить и еще на силовые пару раз. Нифига, после Даши хотелось лежать пластом) да и вообще я поняла что мне нравится растяжка..
Катя··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
вот да. Я уже хочу просто лечь и лежать 😁
Евгения·
Мама сына (1 год)
Я ходила на аэрострейчинг (в гамаках растяжка)
Первые занятия вообще очень сложно давались, так как в растяжке я дерево. Потом стало проще немного. Больше даже интересно я бы сказала(стали получаться упражнения)
Но я чередовала растяжку с джампингом (классная вещь. Энергичная, после домой идешь в припрыжку будто 😀)
Катя··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Вот за нами пришла группа на гамаки. Тоже интересно было бы
Nataly·
Мама дочки (3 года)
Ооооо, Стрейч скул) я тоже туда хожу, только на Ленина)
Катя··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
а вы каждый день занимаетесь, или два раза в неделю в зале достаточно?
Nataly··
Мама дочки (3 года)
я два раза в неделю хожу, больше я не выдержу😂
Катя··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
вот аналогично