Когда ребенку было 3 месяца, я почти целый световой день проводила с ней на улице, все время катала коляску, очень много ходила, за 2 недели вернулась в дородовой вес
Да тут ничего нового: расходовать больше калорий, чем потребляешь. А позже можно и тренировки подключить, если со швом все окей. Массаж, обёртывание, водичку пить. Все как всегда.
Больше двигаться, пить достаточно воды, кушать полезную пищу, кормить грудью. Я через месяц после кс худая уже была. Тренироваться можно, только без упражнений на пресс, следить за осанкой
Анастасия·
Мама дочки (3 года)
Когда ребенку было 3 месяца, я почти целый световой день проводила с ней на улице, все время катала коляску, очень много ходила, за 2 недели вернулась в дородовой вес
Дарья ·
Мама сына-младенца
Гулять и мало есть
V. v. v. ·
Мама дочки (3 года), беременна (6 нед.)
Ела по времени 3 раза в день и домашние упражнения, на гв быстро вес ушёл
Татьяна·
Да тут ничего нового: расходовать больше калорий, чем потребляешь. А позже можно и тренировки подключить, если со швом все окей. Массаж, обёртывание, водичку пить. Все как всегда.
Елена·
Мама дочки-младенца
Больше двигаться, пить достаточно воды, кушать полезную пищу, кормить грудью. Я через месяц после кс худая уже была. Тренироваться можно, только без упражнений на пресс, следить за осанкой