Как справиться с усталостью?

Оставлять папе в идти в спа , с подругами встретиться, шоппинг и дт

К сожалению нет такой возможности 😔

Иногда ездим .

включить хорошую музыку ,заварить чай ,в это время собираться на улицу.

Выйти и дышать воздухом

Поверьте ,свежий воздух, можете в термос чай сделать и гулять

А можете туда валерьянки бахнуть(я так делвла)

1. Оставлять чаще ребенка: папе, бабушкам и т.д.

2. Прислушайтесь к себе: а вы чего хотите? Что просит душа? Тцсить гулять, кофе в кафе, или вино в ресторане? В спа сходить или просто в тц на шоппинг...

3. Наполняйте свою жизнь сиыслом: меняйте локации, не сидите дома с ребёнком, сьездите в другой город, ходите каждый день в новые места: парки, лес, кафе, город.

4. Дома разнлобразьте быть чем то от чего кайфуете. Ну к примеру я выпечку люблю печь, сам процесс обожаю. Есть не люблю. Раздаю соседям в сады и тд.. люблю именно вот это дрожжевое тесто и возиться с ним... одно время любила поделки всякие делать, потом учиться пошла на курсы, короче добавьте красок себе в жизнь.

Да я хожу с ребенком на улицу каждый день,но как только домой-крыша едет т.к.начнется нытье до вечера. Она и на улице воет. Может действительно валерьянки попробовать?

Прогулки меня очень развлекали) шла на сон, наматывала км, пила вкусный капучино и как новая была))

Мне наверное нужно перетерпеть период нытья моего ребёнка,а то далеко от дома не отойти,а ещё и за городом живу .

Ложу спать малых на ночь и с подругой на кофе едем. Либо муж укладывает. Катаемся по городу. Песни в машине орем. Короче проветриваю голову. Либо просто хожу одна гулять. Даже если это на 15мин. Все равно иду

Отдаю ребенка мужу. Когда совсем крыша ехать начала, муж отпуск взял и отпустило

А вообще в ее сон я думаю о том, что нужно мне и о том, что хочется мне. Все домашние дела делаем вместе с ребенком, а ее сон - мое личное время и пофиг для чего оно - для лежания на кровати в телефоне, сна или перекуса в тишине. Это мое личное свободное время ни кто у меня не отнимет.

Ночь, меня спасала ночь. Точнее первые два часа после отбоя, потому что потом ребенок просыпался нон-стоп. И вот эти два часа времени были моими - время для пенной ванной со свечами, пенного пива и сериальчика 🤩

Ну а днем когда крыша совсем ехала я брала ребенка и выезжала на весь день в город гулять 🙈

Ну и найти что-то, что интересно, я тогда погрузилась в Монтессори-педагогику и запоем изучала каждую свободную минутку, мне было очень интересно - бонусом, облегчало быт с ребенком.

Я Вас понимаю!!

Попробуй себя настроить на правильный лад.

Может мультики? Если смотрит ребенок или вы даёте.

Игрушки, можно кастрюли ложки))😁

Придумайте себе увлечение, может сериал смотреть или ВБ.

Я с ребенок сажусь на пол ,на ковер или коврик и даю волю всем игрушкам))) телик смотрим) успеваю ещё в телф полазить) пока борщ варится.

Мой мнение мы сами создаём свое счастье!!!!💐 Сам себя не развеселить не кто не сдает)))🤩

Пишите сюда , будем общаться🌺

Вы не одна! Все мы такие , уставшие)) но скоро уже весна. Как в песне ...скоро весна , скоро весна, ага......

Выше носик😁

Спасибо всем большое!

Понимаю о чем Вы. Периодически тоже попадаю в сильную усталость. Советы о том, чтобы делегировать детей мужу/бабушкам и т.д. конечно хороши, когда это возможно. У меня только муж может мне помогать - и этих пары часов вечером не хватает, чтобы выдохнуть. У меня нет бабушек и времени наедине с собой тоже практически нет. Но из попыток себе помочь: это иметь список того,что нравится лично вам и чтобы список был под разные возможности (например, вышивать крестиком - с детьми не получится, а в тихий час или после отбоя может быть, слушать музыку и танцевать - запросто можно с детьми, йога или кулинария - вот честно, я не понимаю, как другие занимаются с детьми, мои мне не дают). Из отдушины - покупаю обучения по своей профессии, чтобы не отупеть, но конечно это занятие на ночь в ущерб сну, ибо никто не даст слушать лекцию или читать. Уход за собой: раз в 3 недели выбить время на маникюр и педикюр для меня обязательно.

А вообще изменится погода - будет легче с прогулками, потому что сейчас нереально гулять, мы с младшей только нос до машины высовываем, чтобы старшую забрать.

Но помнить, что все временно, все проходит и меняется))

Каждый день ходим на улицу, за а искл. отвратительной погоды. Во время сна смотрю сериалы, что бы погрузиться в др реальность 😅. Когда совсем тяжело,просто стараюсь себе напомнить, что это все временно,и для дочки сейчас я и есть весь мир. Но с кризисом 3х лет это конечно тяжело настроить, но стараюсь как могу. Бабушек/дедушек рядом нет. Муж на работе постоянно. В общем мы в одной банде)))

У меня орут постоянно двое, лает собака. Ещё двое из трёх постоянно на психах. У сына переходный возраст, дочка отпочковывается, у мужа кризис зрелого возраста и отрицания ухода и замужества дочери.С детьми я практически всё время одна. На мне абсолютно всё из всего. Смотрю по вечерам прикольных ютуберов. Счас вот стали меня отпускать с девочками погулять. Ну и с@кс🙈отлично разряжает, главное не уснуть раньше🤣

Тоже самое, одно и тоже, а по поводу поведения и сна очень рекомендую проверить режим

Как я вас понимаю😵. Терпения нам всем.