Как дышать в потугах?

Я считаю что нужно чувствовать себя и своё тело, в этом и есть сложность, чаще всего женщина зажимается и прячется от боли, а не пытается прочувствовать ее и принять как должное.

Я выла на потугах, как вол , так я расслаблялась и не зажимала себя. Почувствуйте себя в родах 🙌

Кобаса

Понятно, что наступает момент когда все плохо(вот просто пиздец) тогда быстрый глубокий вдох и медленный выдох и слушать врачей. На потугах стараться тужится вниз, а не в лицо(мало эффективно и кровоподтеки потом на лице)

Любую схватку(и предродовую(не знаю как её назвать) и в потугах можно подышать. Чаще всего глубокий вдох - выдох. Вообще ориентация на состояние. Главное не задерживать дыхание и не истерить

И я за Кобаса, мне очень помогло в родах. Перед ними прям включавшаяся видео и тренировалась)

Я остановилась на одной технике и практиковать её дома. Когда дышала во время родов акушерка сказала что я молодец и все делаю правильно

Плюсую за Кобаса. Я в обоих родах именно его технику дыхания использовала. Прям репетировала заранее)

Техника Кобаса 👌

Мне подруга сказала, что дышать как собака. Я так и делала, мне было реально легче пережить схватки, ну и спать между ними, чтоб силы восстановить)

Посмотреть Кобаса и всё!!!! Либо будете дышать, как он говорит и будут у вас прекрасные роды, либо потеряете контроль, впадете в истерику и будет пофиг на дыхание (я не осуждаю, если что)) всё рожают как могут 🙏).

Я смотрела Кобаса и по его технике дышала

При родах объяснят как дышать, ситуации разные и есть разные техники, по обстоятельствам и как показывает практика, во время родов это все забывается и начинаешь слушать акушерку/врача

Кобаса смотрела 👍👍

Техники, это, конечно хорошо, но когда вы будете в родах, вы будете дышать так, как вам легче проживать схватку, а как вести себя в потугу подскажут акушеры, у всех все очень индивидуально

Я считаю что нужно чувствовать себя и своё тело, в этом и есть сложность, чаще всего женщина зажимается и прячется от боли, а не пытается прочувствовать ее и принять как должное.

Я выла на потугах, как вол , так я расслаблялась и не зажимала себя. Почувствуйте себя в родах 🙌

Кобаса👍

Плюсую за Кобаса)))

Александр Кобаса на Ютубе. Объясняет подробно и правильно. Реально помогает. И шипеть на потугах тоже 👍

Изучите разные техники движения. Когда всё начнется, пробуйте. И вы сможете понять, когда, в какой период какая техника лучше вам подойдёт.

Вот поэтому не люблю ютуб) все спецы во всем)) аж некого на… послать (как

говорится)))

Мне легче было, когда я глубоко дышала носом, и медленно выдыхала ртом, это на схватках, а на потугах я уже рожала, две потуги и родила.

В эти роды именно на потугах мне посоветовали в 7 роддоме шипеть всю потугу , в итоге за два шипения родила (как выше написали шшшшшшш)

А на схватках на разных этапах сама дышала , там смотреть по интенсивности надо

При схватках дышала, так, от которого дыхания мне было легче, а на потугах акушерка говорила как дышать, я её вроде слушалась, но все ровно не правильно дышала и дочь вылезла с гематомой на голове. Виню себя за это. Поэтому слушайте, что вам говорит акушерка!

Передача на Ю новая появилась, называется будни роддома.

Вот там увидела как в Московском роддоме роженицы дышат, им врачи дают трубочки и они вдыхают через нос, а выдыхают ртом через эту трубочку. Врачи там объясняют, что только во время выдоха через трубочку, через долгий выдох ртом ребенок в этот момент продвигаться по родовым путям.

Я конечно так не дышала, потому как мне по нормальному никто ничего не объяснил. Я шипела как змея, мне там акушерки говорили. Что на выдохе нужно делать шшшшшшшш.

Но мне было дико больно поэтому я не помню помогало это или нет)

Я чисто на своём опыте скажу.

Мне помогло дыхание, на ютубе Кобас. Если б знала и с первыми родами продышала, а не орала как резаная.

Читала много, во концовке слушала акушерку и она меня направила в нужное русло))

Акушерка обязательно говорит, как дышать. Иногда же нужно будет и малыша опустить,- это дыхание на Щ, иногда нужно продышать схватку, иногда наоборот тужить) а в первом периоде подберёте тот метод, который вам будет комфортнее

Ничего не смотрела и не изучала.

Акушерка скажет, всякие ситуации бывают.

Дочь высоко находилась, а раскрытие полное и говорила, как дышать, дуть, чтоб ее опустить, ну и уже на потугах, тоже подсказало, однозначно было 2 техники дыхания🤷‍♀️

Послушаю 👂🏻

Я дышала как учили на курсах) походите на гимнастику в "капелька", там даже пару занятий помогут, вы можете сказать что хотите именно дыхание разобрать)