Как приготовить диетический рулет с творогом: простой рецепт и всего 400 калорий! 🤩

Ловите рецепт сочной запеканки💔

Пеку всегда вечером , утром подаю охлажденной со сгущенкой / сметаной. Семья очень любит

Ингредиенты:

-мягкий творог 500гр

-2 яйца

-2 ст.л манки

-2 ст.ложки сахара

-1/2 ч.л соли

-100г сметаны

-1 ст.л размягченного сливочного масла

*ванилин и изюм по вкусу

Смешать творог с маслом вилкой , ввести все ингредиенты и не взбивать , просто перемешать хорошенько и дать постоять минут 5

Форму смазать , либо пергамент , и в духовку минимум минут на 30 при 180 , а т...

Рецепт ботишал.

Творог отжать от сыворотки. После пропустить через мясорубку. Добавить на 1 кг творога 1 ч/л соды, оставить на 20 минут.

Пока лежит, прокрутить картошку варенную через мясорубку и туда же сыр.

К полежавшему творогу добавить картошку 2-3 не большие на 1 кг и сыр. Соль по вкусу. Скатать шарики.

Отдельно замесить тесто на кефире ну или на сыворотке от творога с содой и солью. По консистенции как начинка. Если она мягкая. Тесто мягкое. И наоборот. Тесту полежать минут 20-30.

...

Сегодня опять готовила рулет, на этот раз с клубничной начинкой. До этого был с облепиховой (фото 2), вот у нас с мужем вечно спор. Я люблю сочетание кислого и сладкого, для меня облепиховая начинка была просто блаженством, а ему не вкусно. Сегодня клубничная и она сладкая, ему вкусно, мне не очень 😂 Но все равно уже половины рулета нет)

Сижу думаю думу... написано, что ребёнок в полтора года должен съедать 1300кк в сутки. Мяса можно 100г, творога тоже 100г. Где взять 1300кк, если не гв? В банке говядины (100г) 120кк. В 100г творожка - 92кк.

А если я дала дочке 100г творога, то биолакт в этот день уже давать нельзя? Или можно?🙄