Девочки, хочу меньше употреблять мясо, 2 раза в неделю мясо любого вида и раз в неделю рыба, супы не ем, не знаю какими блюдами заменить мясо, потому что у меня мясо в рационе бывает присутствует 3 раза в день🥲