Девочки вообще не сплю толком... И вовсе не от бессонницы а с точностью до наоборот... Очень хочу спать, но не могу улечься и мучаюсь до 3-5 утра потом вырубаюсь(даже будильник не слышу) уже в 6 вставать надо... Я уже что только не делала и на кровати переворачивалась и с мужем местами менялась, но всё без толку кручусь и уснуть не могу... Уже чёрные круги под глазами... Вообще разбитая хожу... Там же наоборот должно быть перед родами высыпаться организм должен(в качестве подготовки к бесонице после родов🤨) ещё плакать и кричать во сне начала и в туалет, каждые 3 минуты бегаю только усну а тут такие приколы...
Подскажите что делать
Комментарии
Валерианка,пустырник,глицин 2т под язык на ночь,грелочку,массаж ног,душ горяченький
А если вечером перед сном гулять на свежем воздухе? Я после прогулки сплю лучше. Тоже проблемы по сном, но из-за частых побегов в туалет.
Нет такого, чтобы перед родами был режим накопления энергии) большинство на больших сроках страдает бессонницей
Попробуйте магний б6, он должен улучшить работу нервной системы и нормализовать сон.
У меня, когда были проблемы со сном, врач именно его рекомендовала, его без назначения и рецепта можно принимать. Он пьется по 2 шт/3 р.в день, иначе толку не будет. И эффект накопительный, примерно через 2 недели начнёте замечать,может чуть раньше.
Ещё прогуливаться перед сном и проветривать спальню перед сном.
🤣Я его постоянно пью форте 3 раза в день...и уже больше месяца пью
@teffi попробуйте тогда с врачом поговорить, может быть предложит какой-то вариант решения вашей ситуации.
У меня такого не было в 1 беременность, наоборот спала, как суслик
Фигня 🤦🏼♀️