Прокрастинация как самосаботаж

Про прокрастинацию как самосаботаж

В прокрастинации внутренний конфликт собаки сверху и собаки снизу заставляет человека оставаться на месте и не двигаться ни в сторону соответствия ожиданиям среды (ты должен сделать это!), ни в сторону своей потребности (оставьте меня в покое). Человек зависает в промежутке между двумя импульсами и переживает тревогу подобно ребенку, присутствующему при скандале родителей. А жизнь предоставляет массу способов избегать тревоги: медиа, вещества, игры. Собака снизу рано или поздно победит: сколько бы человек ни бежал в сторону (родительских) ожиданий "я должен", однажды собака снизу заставит его упасть в депрессию, либо будет периодически заставлять его переживать тоску и бессмысленность, а затем вновь уступать место собаке сверху.

Если спросить человека, в чем заключается ужас по-настоящему услышать собаку снизу, он ответит: если я лягу, то больше не встану. Если я начну плакать, то никогда не остановлюсь. Иными словами, собака снизу захватит власть и родитель проиграет. А желание собаки снизу как раз в этом и заключается: заставить родителя проиграть чтобы пережить триумф над контролирующим родителем, увидеть его некомпетентность и растерянность: "что, съела, мама? Что ты теперь со мной сделаешь? Тебе меня не победить! Ты бессильна и растеряна, не такая уж ты и сильная, как пытаешься казаться!". Ни ребенок, ни повзрослевший человек как правило не позволяют себе пережить этот кайф от того, что он может контролировать родителя, присвоить эту силу, чтобы потом сделать выбор в пользу взрослой и разумной части, которая способна оценить требования родителя с точки зрения принципа реальности. Возможно, требования родителя были адекватными, но то, против чего бунтует ребенок - это обесценивание его личных интересов и требование всегда только руководствоваться родительскими. Возможно он бунтует против нереалистичных ожиданий родителей, возможно против грубого тона, ненависти или запугиваний. Этот анализ способна проделать взрослая часть, но в силу вечного конфликта между родительской и детской частями, взрослая не получает достаточного ресурса.

#психотерапия #психологонлайн #психология

Ольга Дюпина