Выпадение волос после родов: какие витамины пить для восстановления и укрепления волос, клочьями лезут?

Question

Волосы страшно начали выпадать, клочками. Когда снимаю резинку с волос, вся в волосах. Не было такого. Какие витамины пропить после родов для восстановления иммунитета, кожи, волос?

Nadine · Answer

Это норма после родов, у меня с 3 мес малыша и до 9 мес выпадали потом прекратилось, гуглила типа это с гормоном каким-то связанно вроде

Айшолпан · Answer

Выпадение волос -это последствие.
Вам нужно искать причину.

В вашем случае это гормональная перестройка. Это нужно пережить.

Но восполнять дефициты и поддерживать организм нужно

1️⃣ Йод - так же как и во время беременности, его необходимо принимать есть период лактации, 200-250 мкг. 
Важен для интеллектуального и психомоторного развития ребёнка, для здоровой  щитовидной железы мамы.
 
https://kz.iherb.com/pr/Life-flo-Liquid-Iodine-Plus-2-fl-oz-59-ml/22640?utm_source=mom.life&utm_medium=webview&rcode=APK9705

2️⃣  Витамин Д - необходимо принимать как минимум профилактическую дозировку 1500-2000 ме.  Если по анализам дефицит, то больше.

https://kz.iherb.com/pr/now-foods-liquid-vitamin-d-3-extra-strength-1-000-iu-1-fl-oz-30-ml/47291?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/Thorne-Research-Vitamin-D-25-mcg-1-000-IU-1-fl-oz-30-ml/23516?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-vitamin-d3-125-mcg-5-000-iu-90-fish-gelatin-softgels/70316?rcode=APK9705&utm_medium=appshare

3️⃣ Омега-3 - необходимы для полноценного развития мозга и нервной системы малыша. 
Необходим выбирать омегу с высокие содержанием DHA кислот

https://kz.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-prenatal-dha-for-pregnant-nursing-mothers-450-mg-60-softgels/88811?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/nordic-naturals-prenatal-dha-unflavored-formula-90-soft-gels/22736?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/carlson-labs-mother-s-dha-500-mg-120-soft-gels/67737?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/Wiley-s-Finest-Wild-Alaskan-Fish-Oil-Prenatal-DHA-600-mg-60-Fish-Softgels/69644?rcode=APK9705

4️⃣ Магний

https://kz.iherb.com/pr/jarrow-formulas-magnesium-optimizer-200-tablets/261?rcode=APK9705&utm_medium=appshare

https://kz.iherb.com/pr/doctor-s-best-high-absorption-magnesium-100-chelated-with-albion-minerals-100-mg-120-tablets/15?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/source-naturals-ultra-mag-120-tablets/1415?rcode=APK9705&utm_medium=appshare

https://kz.iherb.com/pr/natural-factors-magnesium-citrate-150-mg-90-capsules/2634?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/kal-magnesium-malate-400-90-tablets/73769?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/KAL-Magnesium-Glycinate-400-400-mg-180-Tablets/18943?rcode=APK9705

5️⃣ Комплексные витамины - при полноценном питании без диет , принимать 1-2 месяца осенью и весной  достаточно. Если на диете - постоянно.

Всегда смотрите состав : какое количество йода, железа, Вит Д, магний там уже есть. 
Если вы принимаете что либо дополнительно , корректируйте дозировку

https://kz.iherb.com/pr/garden-of-life-vitamin-code-raw-prenatal-90-vegetarian-capsules/18258?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/naturelo-postnatal-multivitamin-for-breastfeeding-moms-180-vegetarian-capsules/97681?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/thorne-research-basic-prenatal-90-capsules/18131?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/NATURELO-Prenatal-Multivitamin-180-Vegetarian-Capsules/92974?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/rainbow-light-pre-postnatal-multivitamin-35-mom-baby-60-tablets/74245?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/megafood-baby-me-2-60-tablets/68213?rcode=APK9705

6️⃣ Железо принимать по показаниям , если низкий гемоглобин и ферритин.

https://kz.iherb.com/pr/Solgar-Gentle-Iron-25-mg-90-Vegetable-Capsules/69609?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/thorne-research-iron-bisglycinate-60-capsules/52838?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/thorne-research-iron-bisglycinate-60-capsules/52838?rcode=APK9705&utm_medium=appshare

https://kz.iherb.com/pr/naturesplus-hema-plex-30-slow-release-tablets/7662?rcode=APK9705

7️⃣ Кальций

https://kz.iherb.com/pr/solaray-calcium-citrate-250-mg-120-vegcaps/18933?rcode=APK9705

8️⃣ Коллаген можно с начала беремености и во время ГВ

https://kz.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-collagenup-hydrolyzed-marine-collagen-peptides-with-hyaluronic-acid-and-vitamin-c-unflavored-7-26-oz-206-g/64903?rcode=APK9705&utm_medium=appshare

Для максимальной скидки на айхерб Iherb действуют два промокода 
✅   APK9705                   применить
✅   GOLD60                    применить

Если заказываете впервые 
✅   APK9705                   применить
✅   NEW20                      применить

Применяйте промокоды по очереди, программа сама высчитает самый выгодный для вас вариант

❗️ В закладках есть посты на тему витаминов

https://mom.life/bookmarks/collection/62108783b4bb9871016286a9

Витамины в наличии 
Wa.me/77012119890/

Вера Клининг · Answer

Привет, важно проверить щитовидку. Как посоветовали. Также железо, именно ферритин сдать. Стрессы исключить. Питаться очень хорошо, больше белка и зелени, убрать сладости. Втирать в корни волос никотиновую кислоту в ампулах. Шампунь натуральный возьмите без парабенов. И высыпайтесь, ложитесь максимум в 23. И вставайте рано. И все пройдет😊🙏

Aika · Answer

Я пью д3, омегу, магний , йод и все по отдельности а не в комплексе , еще думаю кальций пропить

Мила · Answer

Через время пройдет, а так для себя сдайте анализы и с ними к эндокринологу 
Пока пейте д3 омегу магний

Rebecca · Answer

Через какое-то время у меня само собой все прошло, питайтесь полноценно и разнообразно, пейте больше воды

elya · Answer

Чтобы не пили, сразу не восстановится

Выпадение волос после родов: какие витамины пить для восстановления и укрепления волос, клочьями лезут?

Лучший комментарий

Комментарии