Как арт-терапия помогла преодолеть страх

Случай из практики.

Обратилась девушка средних лет. Мама двоих детей.

Беспокоил постоянный страх за детей.

Я очень люблю арт-терапию. И считаю ее безопасным и самое главное мягким методом работы с эмоциями.

Прорисовали сначала сам страх, дали ему место. Рисунок, а если еще и рисунок в круге - это безопасное пространство, где легко изобразить свои эмоции. А когда они не заливают все вокруг, а имеют конкретную форму, с ними уже можно работать.

Арт- тепария это серия рисунков. И в одном из таких рисунков обнаружили, что не весь этот страх пренадлежит девушке, а только часть. И часть не такая и большая.

Поговорили о чувствах, нашли первопрочину. Оказалось, когда то у ее знакомой произошел трагический случай с ребенком. И настолько это потрясло девушку, что она в буквальном смысле разделила горе, страх и переживания со знакомой. Время прошло, знакомая отгоревала, отпутила эмоции, а девушка так и продолжила носить все это в себе. Что на сознательном уровне давало сильный страх уже за своих детей.

Не держите эмоции в себе, не копите их - учитесь безопасно выражать или прорисовывать сложные чувства.