Дневник питания: вкусный день с омлетом, гречкой и салатом, как остаться в форме, не сорваться на ночь

Продолжаю свой импровизированный дневник, мне так легче почему то😂

Вчера конечно же я кушала как не в себя😂ну кто бы сомневался:)

сегодня вписалась в допустимый в моей голове каллораж😂жаль пропустила тренировку, но сегодня было много работы за ноутом, не успела, и по этой же причине съела три конфеты😂а то голова не работала совсем.

Так же за кадром остались несколько чашек цикория с молоком, яблоко и нектарин. Но в каллории все считала.

На завтрак был вкуснейший омлет с крабовыми палочками и кофе

На полдник ржаной хлебушек с авокадо и помидором с чесночком

На обед гречка с песто и тертым сыром

И ужин салат из помидора, болгарского перца, кукурузы, крабовых палочек и йогурта.

Очень вкусно, главное еще в ночь чего нибудь не заточить:) и можно собой гордится.

Пока не взвешиваюсь-не хочу знать насколько мои зажоры добавили выше нормы прибавки.

💕💕💕всем вкусной еды