Интервальное голодание 18/6: как ощущения после еды, режим питания, опыт с 23.02.23 и секреты

#ИНТЕРВАЛЬНОЕГОЛОДАНИЕ

С 23.02.23 ДЕРЖУ РЕЖИМ 18/6. НО ПОСЛЕ ЕДЫ, ЧУВСТВО СЫТОСТИ ДЕРЖИТСЯ ДОЛГО. Если хочу есть после 18.00 то пью воды. Пока не тяжело. Ем почти всё. Кроме сладкого и мучного. Но иногда разрешаю в малом количестве. Сегодня плотно в обед поела. На этом всё. Следующий прием пищи завтра после 12.00.