Иду на интервальное голодание: кто со мной?
Всем привет! Начала Интервальное голодание. Изначальный вес 86кг. Буду вести онлайн дневник своего пути к стройному здоровому телу. Кто со мной?! Гоу. #первыйпост
Комментарии
@shsamal_1981 ой это же тяжело. Сразу так жёстко сорветесь. Попробуйте интервалку сначала 16/8 завтрак в 10.00, обед 14.00, ужин до 18.00.
Меня хватило на 4дня,сейчас еще больше наелас(
@putkme4te раньше не получается,укладываю детей и дальше дела,не раньше двух ложусь
@leli4ka.op знаете я тоже так ходила. Но стала на дела ночью забивать, а днём стараться делать. Думаю просто нужно немного себя полюбить и уделять на себя время. Здоровый сон важен.
@putkme4te спасибо,надо начать,20кг сбросить,но к сожалению нет мотивации,как вижу себя в зеркале,так опускается настроение,иду и заедаю чем нибудь,даже просто хлеб жую,и даже этого не замечаю
@leli4ka.op по листайте девочек которые похудели с большого веса до 60-50кг. Вот и мотивация. Чем вы хуже других.
Вы с сегодняшнего дня начали?я два дня после 9 вечера хочется есть
Пейте воды если хотите есть. Вода перебивает голод.
@putkme4te спасибо, буду стараться... ещё бы вечно жующих свекров куда нибудь отправить 😄
@saaaq я поняла что нужно прорабатывать всё в голове. Это наши тараканы хотят есть🤣 А не желудок. Ходила в гости, было всего вкусного. Но совсем не ела. Только воду пила. И так я продержалась уже 3-4 застолья. Конечно хочется есть, когда столько изобилия. Но внутри себя проговаривала, что еда не стоит того, чтоб сделать шаг назад. Я ещё от алкоголя отказалась. Бывало с мужем по вечерам пивасика пили.
@putkme4te нет,хочу понаблюдать,поможет или как
Я тоже хочу с вами😊. Вес 83