Как похудеть на ГВ после родов: секреты и опыт мам, реально ли быстро сбросить вес?
Девочки расскажите про похудеете на гв 🙈🙈🙈
Сразу после родов быстро похудела, потом начала пробовать все и так тут встала на весы и поправилась 🥹🥹🥹
Кушать хочется всегда блин 😩
От вкусняшек уже отказалась 🫣🫣🫣
Расскажите кто как худел на гв ?
Кристина·
Мама сына (1 год)
никак, только набирала 😂
Настя·
Мама сына (1 год)
Дефицит калорий. Соблюдение кбжу. Весь секрет) во вкусняшках отказывать себе нельзя, иначе сорвётесь 200%.
Галина·
Мама двоих (8 лет, 12 лет)
Перестала покупать домой сладкое и белый хлеб. Нет дома, я и не ем.
Сократила порции - если раньше делала себе 2 бутера, то стала делать один.
Перестала пить что либо кроме воды. Если не закидываться всё время чаем, то 2-3 литра воды в день выпивается легко.
Через какое-то время стала есть по вечерам или курицу отварную без гарнира, либо творог с нечивом. Не вкусно, много не съешь...
Потом стала добавлять в творог кефирчик, так он резко таааким вкусным стал 🤣
Плюс спорт. Отлично тогда похудела.
Галина··
Мама двоих (8 лет, 12 лет)
@daryaniki не тогда, позже я нашла для себя решение от голода.
Именно самого чувства. Когда ты знаешь, что съела за день достаточно, а желудок требует.
У меня гастрит с повышенной кислотностью, всё мигом переваривается и быть голодной нельзя - желудок начинает сам себя переваривать.
Так вот - клетчатка! Это то, из чего, по сути, состоят всякие похудательеные коктейли типа NL и Гербалайф. Только они туда ещё кучу всякой химозы пихают, чтобы вкусно было. И денег кучу дерут.
В супермаркете банка невкусной клетчатки стоит нааамного дешевле. Мешаете с кефирчиком, съедаете, потом ещё хорошо запиваете водой и голода нет! Полезных веществ организм тоже не получает, правда. Скорее, наоборот, чистится. Поэтому делаем так только если уверены, что за день уже хотя бы пару раз адекватно покушали.
Darya··
Мама дочки-младенца
у меня как раз есть клетчатка в банке . Знаете была мысль купить коктейль нл или протеин ну потом понимаю худеют не от него , а от правильного питания )
Галина··
Мама двоих (8 лет, 12 лет)
вот и кушайте на здоровье ))) 👍
Клетчатка натуральная, а в тех коктейлях такого понамешано...
Алена·
Мама дочки (1 год)
На марафоне лерчика, но молоко стало пропадать, ребенку как раз 3 мес было. Вся суть в правильном питании))