Мне не зашло. Тупо сушка. Без каких-то интересных рецептов, пресно и не вкусно. Белок в белке я б назвала его марафон. Посидеть чтоб потом сорваться. Для меня самый крутой марафон у алины буц
Мне тоже не зашло,на белковом питание понятно что будет результат,но так питаться всю жизнь нереально🤷♀️гляньте лучше школу Ирины Мельничук там хоть здоровое питание .
Проходила. Меню однообразне, я зірвалась через 2 тижні. В ітогі ще більше + чим був до марафону. Це не моє. Мені треба худнути на стравах смачних а не парова риба та курка)
я взагалі ніколи на дієтах не сижу. Якщо худну,то просто менше їм. Рахую калорії. Займаюсь спортом..але зараз 3-4 кг які не можу скинути…думаю може спробувати білкові дні якісь чи що😂
Проходила осенью. Убрался мой 3-х летний беременный живот за 2 недели, за месяц подтянулась, прям супер довольна была. И сразу забеременела 🙈 на самом деле я столько овощей и фруктов не ем в жизни, а тут видно витамины, питание и тренировки повлияли… все в норму встало у меня… после родов и ГВ опять к нему вернусь 👌
Купила его марафон в сентябре, посмотрела питание и….поняла что не мое. Месяц не выдержу 100%)) сохранила тренировки и тренировалась, ну питание тоже сохранила на всякий случай. Но результаты конечно поражают
Алеся·
Мама троих детей
Я проходила марафон. И мягкий выход. Сейчас по его питанию и выдео тренировкам сама дальше иду. Я ооооочень довольна.
Питание простое, ничего выготавливать не нужно , дефицит каллорий, расчитаное кбжу, главное настрой.
Альона ··
Мама дочки (1 год)
@kykysik1993 ,ООО, мой вес большой ,80 кг. Вообще хочу весить 65 кг. А за марафон хочу хотя-бы 5 скинуть.
Альона ··
Мама дочки (1 год)
@kykysik1993 ,а у вас?
Маматроихшилопопов··
Мама троих детей
тааа, я нажрала себе 102😞 хочу до 75 в свой вес вернуться😎
Nayas·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Я не дошла до конца. Меню простое, готовить практически ничего не нужно. Но мне было очень сложно белковые дни, целый день один белок ешь🫠
Александра ·
Мама сына (2 года)
Мне не зашло. Тупо сушка. Без каких-то интересных рецептов, пресно и не вкусно. Белок в белке я б назвала его марафон. Посидеть чтоб потом сорваться. Для меня самый крутой марафон у алины буц
Женя··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Согласна с вами,после 2 недель его марафона так себя жалко стало 😅
Альона ··
Мама дочки (1 год)
Вы не могли бы подсказать мне меню одного дня?
Анна·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Мне тоже не зашло,на белковом питание понятно что будет результат,но так питаться всю жизнь нереально🤷♀️гляньте лучше школу Ирины Мельничук там хоть здоровое питание .
https://instagram.com/i_melnichuk_official?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Наталія ·
Мама дочки (3 года)
Проходила. Меню однообразне, я зірвалась через 2 тижні. В ітогі ще більше + чим був до марафону. Це не моє. Мені треба худнути на стравах смачних а не парова риба та курка)
Кристина··
Мама дочки (4 года)
А эти белковые дни. Только на пару рыба и мясо?
Запекать нельзя? Или на гриле?
Наталія ··
Мама дочки (3 года)
ну можна, але для мене це не різноманіття))
Кристина··
Мама дочки (4 года)
я взагалі ніколи на дієтах не сижу. Якщо худну,то просто менше їм. Рахую калорії. Займаюсь спортом..але зараз 3-4 кг які не можу скинути…думаю може спробувати білкові дні якісь чи що😂
Натали·
Мама сына (3 года), беременна (24 нед.)
Проходила осенью. Убрался мой 3-х летний беременный живот за 2 недели, за месяц подтянулась, прям супер довольна была. И сразу забеременела 🙈 на самом деле я столько овощей и фруктов не ем в жизни, а тут видно витамины, питание и тренировки повлияли… все в норму встало у меня… после родов и ГВ опять к нему вернусь 👌
Ирина·
Мама дочки (4 года)
Купила его марафон в сентябре, посмотрела питание и….поняла что не мое. Месяц не выдержу 100%)) сохранила тренировки и тренировалась, ну питание тоже сохранила на всякий случай. Но результаты конечно поражают
Альона ··
Мама дочки (1 год)
лишних ещё много кг. Но у меня с желудком проблемы, боюсь, что такое белковое не для меня. Нашла другой марафон с 13 марта буду пробовать
Алеся··
Мама троих детей
вы к Олесе пошли?
Альона ··
Мама дочки (1 год)
@vishenkaya,нет к каким-то девочкам- сёстрам. )