С чего начинать приходить в форму после родов: опыт после КС?
Мамули, поделитесь с чего начинали приходить в форму после родов? (Особенно интересует те кто рожал КС) Тело после родов стало дряблым🙁
Комментарии
Гв, плохо и мало ела (не специально, с ребёнком не было возможности), спорт через 3 месяца. Живот через неделю после был плоский, мышцы вернуть было тяжело, но все возможно
О, у меня очень дельная схема. Ровно через месяц после кс я попала в хирургию с острым холициститом и там села на жесткую диету стол #5. Потом вернулась домой и жила еще почти месяц с болями в желчном каждый день. Через 2 месяца после кс мне сделали лапароскопию, удалили желчный и еще месяц с тех пор я была на этой диете и восстанавливалась. Как итог сбросила почти все что набрала за беременность (22 кг) 😂
Это шутка конечно. Это не способ))) просто увидев ваш пост вспомнила весь этот ужас 😅 Берегите себя, не спешите. После кс дается год на восстановление.
Здоровья вам🙏🌺 Просто хочется уже быстрее в форму придти, а вес встал и стоит.
@anna_manna, очень Вас понимаю. И мне очень хочется. Хоть и ушли килограммы, но дряблая кожа и живот нависший над швом никуда так и не делись у меня к сожалению. И не представляю когда уйдут наконец учитывая что у меня впринципе пожизненный запрет на что-то серьезнее приседаний 😅
Пыталась через 2 мес после кс начать легкие тренировки ,начал болеть шов и решила повременить ,просто много ходила . Следующая попытка была после 6 мес,шов уже не болел и в целом начала заниматься ,но при некоторых упражнениях шов давал так же особе знать . Ну и наконец после 9 мес полноценно начала тренировочки и уже все ок было . А так… в целом вернулась в свою весовую форму через 1,5 месяца-2 мес,но тоже тело было дряблое . Для себя поняла ,что сразу мчаться не стоит , в течении года после родов +- все налаживается ,если до не было проблем и лишнего веса
Когда первую родила, мама так и сказала:"Ну что, обабилась?" Бедра, грудь -раздало меня хорошо, +20 кг . 10 то сразу в роддоме остались, и остальные 10 ушли, но тело изменилось. Кормила до 1'3, а потом ОК. И вот тогда я заметила, что через месяца 2, будто в спортзал ходила, подтянулась так, будто и не рожала. Через 5 лет тоже самое,после вторых родов, после приема противозачаточных, будто и не рожала... Сейчас с двойней набрала 15, кормлю сама и ну прям сладкое и мучное моё всё!! Не могу, ем и ем, беременная так не ела... Откормлю и снова на ОК. Не агитирую, просто мои наблюдения. В спортзал бы с радостью ходила, но у меня дача, 4 детей и вечно какие-то дела...
Ничего не делала 🙃 кормила грудью и через 2-3 мес вернулась к старому весу и даже ушла в минус
@akbalaeva, у меня надежда на завершение гв, я вот так понимаю, что люди делятся на 2 категории, кто на гв худеет и кто толстеет 😅 я явно к 2)
@mrsnastusha, с 1 ребенком я худела от гв
Со вторым как вы ко 2 отношусь походу
@mrsnastusha, похожая история. После гв набрала 8 кг… питаюсь тоже не много, стараюсь полезное есть. Вот опять взялась за себя)
Это может быть из за стресса ещё, гормонального фона
Было кс, через пол года начала легкие тренировки. А так каждый день ходила гулять на улицу с коляской, наворачивала круги по несколько часов без остановки!
За беременность набрала 15 кг, 10 остались в роддоме. А вот остальные 5 ушли только через 2 года! Прям никак не могла их скинуть (
Сейчас скинула наконец-то и снова беременна 😁 посмотрим как будет в этот раз))