Девочкии, скажите пожалуйста как похудеть?? На себя смотрю ппц просто😓😓😓😓 только не гербалайф.
Комментарии
@goka97, не тратьте деньги на пп и на всякую ерунду для похудения) лучше на то что дарит хорошее настроение, массаж можно чаще посещать, погулять и тд на аппаратное похуудение типа криолиполиз ,за то результат будет и вам мотивация
Кстати на гербалайф хорошо похудела. А потом вернулась к хаотичному питанию и набрала. Можно вместо гербалайф использовать эту же схему. Завтрак кефир, обед полноценный и ужин кефир)
Ооо ок спасибо большое)) просто моя сестра пила. 2 раза больше набрала обратно((
@goka97, да, набор не от гербалайф, а от неправильных привычек)
Тож самое(((((((
Лен ь
Как ее побороть
Скоро тепло, а я бегемот😭😭😭
Вот вот. Муж лижбы не обидеть говорит ты красотка худышка (
@goka97, мой аккуратно мне намекает😄смотри какая юбка, тебе бы подошла, ты же скоро на ПП😂😂
@goka97, в просторах интернета куча пп рецептов , готовьте не ленитесь , кстати быстро готовиться , воды в день 2-3 литра , завтрак 250гр , перекус 40 гр , обед 350 гр , перекус 40 гр , ужин 250 гр
Лишний вес всегда от переедания !
Меню рацион пересмотрите. Вам понравится пп
@goka97, в интернете много об этом пишут , во первых начните с того что с рациона уберите мучное и сладкое .
Полезного ничего нет в нем .
Дальше ищите рецепты правильного питания , это значит дробное питание 5 раз в день , если идти в зал нет времени то в ютубе много всяких упражнении которые дома надо делать , тут даж девочки пишут о них .
Ну и напоследок интервальное голодание 16/8 или 20/4 тож полное инфо на просторах интернета найдете
@b.m.a если чисто на кефире. Интересно что будет?🤣
Тратить больше чем кушать, а так все перепробовала ерунда)