Спасибо большое))

@goka97, не тратьте деньги на пп и на всякую ерунду для похудения) лучше на то что дарит хорошее настроение, массаж можно чаще посещать, погулять и тд на аппаратное похуудение типа криолиполиз ,за то результат будет и вам мотивация

Ооо ок спасибо большое)) просто моя сестра пила. 2 раза больше набрала обратно((

@goka97, да, набор не от гербалайф, а от неправильных привычек)

Вот вот. Муж лижбы не обидеть говорит ты красотка худышка (

@goka97, мой аккуратно мне намекает😄смотри какая юбка, тебе бы подошла, ты же скоро на ПП😂😂

@karlygash.kh 🤣🤣🤣🤣

Советы как нибудь

@goka97, в просторах интернета куча пп рецептов , готовьте не ленитесь , кстати быстро готовиться , воды в день 2-3 литра , завтрак 250гр , перекус 40 гр , обед 350 гр , перекус 40 гр , ужин 250 гр

Лишний вес всегда от переедания !

Меню рацион пересмотрите. Вам понравится пп

Питание? Что сделать с чего начать ??

@goka97, в интернете много об этом пишут , во первых начните с того что с рациона уберите мучное и сладкое .

Полезного ничего нет в нем .

Дальше ищите рецепты правильного питания , это значит дробное питание 5 раз в день , если идти в зал нет времени то в ютубе много всяких упражнении которые дома надо делать , тут даж девочки пишут о них .

Ну и напоследок интервальное голодание 16/8 или 20/4 тож полное инфо на просторах интернета найдете

@b.m.a если чисто на кефире. Интересно что будет?🤣