Как вызвать прилив молока?

Да, иногда сцедиться не получается, вот не идет «струя» и все, несмотря на то что время подошло и там точно есть что сцедить😅 Я не знаю всех причин, от чего это зависит, но по себе некоторые заметки я все же сделала:

1. Переохлаждение. После улицы, если я замерзла и тело холодное, поток идет очень туго. Надо согреться и все придет в норму.

2. Сильный стресс. Такое со мной было лишь однажды, и прошло само по себе, я просто сцеживалась на час дольше чем обычно🤦🏼‍♀️

3. Большой перерыв между сцеживаниями. Такое со мной было несколько раз, я дала себе волю поспать подольше, и когда начала сцеживаться, не смотря на то что груди налились и готовы были взорваться, поток по началу был очень слабым. Тут тоже пришлось чуть подождать, я включала режим стимуляции на молокоотсосе подольше (у Avent есть такой режим), и после все пошло как по маслу.

4. Критические дни. Они начались у меня спустя 5 месяцев после родов, и именно в эти дни был слабым не только поток, но и кол-во суточного молока уменьшалось на 50-100 мл. Здесь спасал небольшой запас молока наперед, и пару раз докорм смесью, после все приходило в норму.

Итак, если откинуть все эти обстоятельства, и у вас по какой-то неведомой причине слабый поток, существуют рабочие «фишки» как заставить тити работать на полную, начну с самых простых и всем известных до малоизвестных:

1. Теплый душ перед сцеживанием, направляйте теплые струи на грудь

2. Теплое питье, чаёк, кофе, компотик, пейте прям во время сцеживания

3. Самомассаж, зайдите в Гугл, там масса вариантов как это делать, массажировать грудь можно как до сцеживания, так и во время (да, можно и так изловчиться😅), я просто слегла поддавливала (пожамкивала) сцеживаемую грудь свободной рукой, и это давало очень неплохой результат!😊😊

4. Контакт с ребенком тело к телу. Просмотр его фотографий/видео во время сцеживания. Думаю многие знают что за процесс лактации отвечают два гормона - окситоцин и пролактин. И кто как не ребенок вызывает у нас всплеск этих гормонов!😍 Вы можете поглаживать ребенка свободной рукой в процессе, либо открыть на телефоне/планшете/ ноутбуке фото или видео с ним. Из всех вариантов для меня именно этот оказался самым действенным)) Как только я открывала фотки сына с роддома, и вообще все милые фото с разных ракурсов, у меня спустя пару секунд начинались мощные приливы в несколько струй, это прям магия какая-то!😁

5. Думать о воде. Да, именно так😅 Закрываете глаза, релаксируете, и представляете перед собой водопад/реку/текущую воду из под крана, в общем все что нафантазируете)) Чем реалистичней вы это представите, тем больше будет эффект. Это реально работает, проверено много раз.

В целом вроде все. Если у вас есть еще какие-то «фишки», делитесь😊